体重が今より2キロも軽いのに、今より不幸せだったよ
よもぎ蒸しサロン・ダイエットコーチ
戸張ゆふこです！
体型へのダメ出しは
特にスカートから出る膝下中心に
太い、形悪いって自己評価してました。。(T_T)
気持ちもいつもギスギスしてて。
写真は２０歳前後の若かりしときで
表情にもモロに現れていますよね。笑笑
今では愛おしい写真です。＾＾
ですが、この頃は
今より2キロも軽いのに
体型にも○を出せていなく
当時を思い返すと、辛く苦しい気持ちになります。
2キロプラスの今の方が
体型に○を出せていて
体型に寛容で
心地よい感覚を持って過ごせている。
（今なら喜んでおしゃれして楽しむなぁ～）
痩せていても幸せ感が持てなかった根本原因が今はよくわかります。
良い部分より気に入らない部分ばかりに目を向ける【思考癖】でした。
この思考が
もっとここをこうしなきゃ
ああしなきゃ
って常に自分を追い込んでいました
その結果
膝下に落ち込んで、色々試して、当時ウエストは細かったのですが、そこに喜ぶことより、足を気にしてばかり。
周りからはそんな事分からなかったでしょうけれど、良いところもあるのに、気になるところばかりに目を向けているものだから
ここが嫌いって自分の足を疎ましく思ったり
感じている感情がね
良くない時間も多かったのが、なんとも不幸だったな～と思うわけです。
体重のために、はるさめヌードルを食べたり、歩いてみたり、頑張っていたものの、手応えを感じて満たされることはなかったな。
今ならわかるんです
ダイエットのゴール設定がそもそも違っていたこと。
当時にわたしが求めていたのは【自分に自信を持って堂々としていたい】だったんです。
そのためには体型において【良くないところは良くしなきゃ！】って考えてしまっていたんですね。残念！
良い部分に目を向けることなく、良くない部分を改善した方が良い、しなきゃ可愛くない、みたいに
超絶にドSな偏った思考で自分をジャッジしてしまっていた過去のわたしですが
偏った思考に気づくことこそ、自分に自信をつけて堂々と振る舞うゴールにふさわしかった！
色々、学んできたから
今でこそわかるようになったんです。(^^)
あなたのダイエットのゴールはどこですか？
体型が完璧にならないと満足できませんか？
ダイエットに悩む方は、少なからず目指している自分の理想像に疑問を持ったことがあると思う。
体型は自由♪
ぽっちゃりしてても自分のこと好きで輝いてる方もいらっしゃいますよね！
本当に素敵だと思います！
大切なのは【自分がどうありたいか？】だから
わたしはこれで良い♡
と体型に○を出せることが本当に大事。
ダイエットが終わるときは、自分の体型に○を出せたときです。
妥協とも違う
気になるならちゃんと着手して、やりきる。
その取り組みと成果に○出せたときに、ようやくダイエットに終止符が打てる
とわたしは思います。
するとですね
情報に振り回されなくなります♪
情報社会において、軸となる判断基準がないと揺さぶられることも増えてしまいます。
取り組みで成果を得る＋体のこと、栄養のこと、体型維持や痩せることについて、基本的な知識を持っておけたら安心ですね。
ダイエットは心との関係がとても深い。
世間一般的なダイエットで満足いく成果が得られない方は、ゴール設定の見直しが鍵となる可能性大！
ということで！
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