こんにちは！
40代ママが健康的に痩せて
体型と一緒に自分の自信も取り戻す♡をサポート
美姿勢ダイエットコーチの戸張ゆふこです。
さぁ痩せよう！と、いざスタートしてみたものの．．．
☑モチベーションが続かない
☑日によって食欲が抑えられず食べてしまう
☑ストレス発散がお酒や食事
☑食べなきゃいいのに食べている
☑コントロールできない自分に自信喪失
こんなお悩みはありませんか？
同時に
・わかってても生活に追われて後回し
・なかなかスイッチはいらない…
・わたしにできるのか不安・・・
あなたが感じているとしたら、わたしにもこの気持がよーくわかります！
誰と比べることなく、心と体を栄養で満たすことで、幸せ感いっぱいにあなたの理想を叶えていく♪
それが、椰子の木のダイエットサポートです！
・子育てでも自信を失っているのに、体型もコントロールできない自分が嫌！
⇒やればできる！自信を取り戻したら、ダイエット以外のことにもチャレンジしてみようかな！と前向きになれた！
・体型以外にも変えたいことがある
⇒理想をイメージしていたから引き寄せたんだと感じます！やりたい仕事につけて正社員になれた、幸せです！
・自力でのダイエットが難しくなって、痩せても戻ってしまう
⇒こんなに食べてるのに痩せていく、不思議な体験でした！自己流とは全然違います！
・何をしても続かず三日坊主
⇒出来ない自分に対する考え方を学び、続けることができて成果に繋がった、自分を好きになれた！
「〇〇ダイエット」
「カロリー制限」
「サプリメント」
「運動不足を解消に1日1時間歩く！」
これまでも、このようなダイエットに挑戦したけれど、なかなか満足のいく成果が得られなかったり。
せっかく痩せても
「ずっと続けていけるか？」
「体重をキープできるか？」
「もう疲れた…」
と不安や疲労に繋がったり。
元の生活や食事に戻した途端、すぐ体重も戻っちゃった！なんてこともありませんでしたか？
そんなお悩みをお持ちのあなたに、今やっていただきたいのは。
１）自分と向き合う（なぜダイエットが上手くいかないのか？体質、思考の傾向など、原因を知る）
２）ダイエット、食事、運動、考え方の知識をつけて、選び方を本質的に学ぶ
３）自分で体型をコントロールするための”新しい習慣づくり”に取り組む
以上の３つです！
女性はライフイベントやホルモンバランスで体型に影響を受けやすいので、プログラムでは、セルフコントロール力を高めるための知識も多く取り入れています。
学びと実践の繰り返しで、自分を大切にする心と身体の姿勢を育み、心も身体も満たされるダイエット成功を目指しましょう！
私にもダイエットの失敗談は大いにあります！
体重を減らすために頑張るものの、無理して撃沈！は山のようにありました。
「時間ない…仕方ないから〇〇食べとこ！」
「甘いものやお酒でストレス発散！」
なーんて頃は、むくんでパンパン！
最高体重を記録したり。
今より細いときでも
・落ち込みやすい
・打たれ弱い
・疲れやすい
・疲れが取れない など
体調も崩すし、メンタルもガタガタで、今よりずっと不健康でした。。
そんな私が出逢った「食べ痩せダイエット」
食べ痩せダイエットに出会ってからは、自分の中に「食事の軸」ができました！
しかし！
食事の軸をもってしても、コロナ禍、40代、働き方の変化、などが重なった時期は、ジワジワ増えていくお腹のお肉をただ見ているしかありませんでした。。
40代に入ったし、価値観も変化し、「誰に見せるわけでもないし、これくらいならまぁいいか…」って気持ちで。
まだ大丈夫♪な～んてタカをくくっていたのです。
でも実は、コーチとして養成講座を受講中に、このプログラムの考案者である七瀬葉さんのカウンセリングを受け、本心に気がついたんです。。
「ダイエットコーチとして、自分が体現していたい」
「このままオバさんになりたくない」
等身大のわたしの本心
わたしは「７Steps Diet Program」にチャレンジし、自分で決めたことをやり遂げたいって強く思い、この期間は、プログラムにエネルギー注ぎました(^o^)/
このプログラムで、わたしはダイエットの本質を体得♪
「自分の満たし方」への軸を育み、痩せるだけでなく、”自分にとっての幸せ” を手にできる機会が増え
人生が好転♪
ダイエットは卒業しました！（自分への信頼感も取り戻しましたよ、実は一番これが嬉しかった♡）
今は、テレビや情報に無駄に振り回されずにすむので、ストレスフリーです。
特に美容業界にいると…
お客様のために情報収集する事が多く、自分が情報迷子になった…なーんてことも多かったんです。。
今はとってもラクになりました！＾＾
また、旅行やイベントごとで体重が増えても、調整法で戻しています。
「更年期になったら太るかな？」
そんな不安もなくなりましたよ♪
途中で諦めなかった自分を褒めてあげたいです♪
次はあなたの番ですね♪
癒やしの館「椰子の木」では、数値にとらわれずに、心地よく過ごせる心と身体であることを大切に考え、４つのコースをご用意しています。
あなたも理想のスタイルになって、幸せ感半端ない人生になるために！今からチャレンジしてみませんか？
ご一緒できることを楽しみにしています！
自分を整えて、幸せ感半端ない人生になる♡心と体が満たされるダイエット 戸張ゆふこでした。
