初めまして！
身体から自分を整えて幸せいっぱいの毎日へ♪
セラピスト 兼 ダイエットコーチの戸張ゆふこです。
ブログにお越しくださりありがとうございます！
・毎日疲れる…
・もっとアクティブに過ごせたら…
・このお腹の脂肪を落とせたら…
・このままオバさんになりたくない！！
・もっとお洒落を楽しみたい…！
・忙しくて体型管理できないなんて自信喪失…
・夫や子供にイライラする…
・この不調さえなくなったら…
・やりたいことは山ほどあるのに…！
こんな風に思うことありませんか？
理想の体型になりたくて
今より元気になりたくて
色々と頑張ってみるものの。
「情報が多すぎて混乱」
「わたしに合ってるの？」
「半信半疑で続かない…」
「時間ない、疲れる、無理…言い訳ばかりの自分が嫌」
「行動がともなわない」
「何をしても痩せない…」
「運動してるのに…」
「痩せたけど、ずっと続けていけるか不安」
「せっかく痩せても戻っちゃった…」
「自分にダメ出しが止まらない…！」
こんなふうに、壁にぶちあたって。
「もう、疲れた～…」って、イライラしたり、モヤモヤしたり。
いっそのこと、「もうこのままでいいかな…」って、なりたい自分を諦めそうになって、悔しい想いをしていませんか？
諦めなくても大丈夫！
理想の体型も、幸せ感いっぱいの日々も。
自分を整える取り組みでどちらも手に入れることができますよ
身体の知識0、自分を知らずがむしゃらに頑張っていた頃は、不調も多くて満たされない想いでいっぱいでした。今は好転！
専門プログラム受講生みなさんからも、こんなお声が続々と届いています♡
「わたしも、やればできる！自信を取り戻せました！」（4ヶ月でー6.3kgを達成！）
「2サイズ小さいジーンズなのにゆるいんです♪」（４ヶ月で－5.4kgを達成！）
「自分ファーストを持つことができて自分のこと好きになれました！」（4ヶ月で－3.3kg減！）
生活によもぎ蒸しを取り入れ、目標達成されたクライアント様からもこんなお声が届いてます♪
「10キロ痩せて血液の質が改善！夫婦で目標を達成！」週に1度のよもぎ蒸しを５ヶ月間＋ご自身（食事&運動）
「知っててもやらなかったことがカウンセリングを受けてスイッチ入りました！スルスル毎月１kg減で10kg減！」2週に1度のよもぎ蒸し＋食事カウンセリング1回＋ご自身（食事）
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
なぜ太るのか？
体型と不調の関係は？
なにが原因で、どこにケアが必要なの？
あなたの原因を見つけて、今までのストレスや悩みを手放し、あなたの身体を整えて。
誰と比べることなく、幸せ感いっぱいにあなたの理想を叶えていく♪
それが、「癒やしの館・椰子の木」でご提供できることです。
数値に囚われ、体調もメンタルも絶不調！
実は私も、頑張ってダイエットをしていた一人です。
というか、”理想の自分” を目指してがむしゃらに頑張ってきた一人（体型もその中の一つ）
「エステティシャンとして体型を維持して綺麗でいなければ…！」
そんなプレッシャーもありました。
ところが実際は忙しさゆえに
・ランチはシャンングフードで手早く済ませ
・疲れたら甘いものを食べて気持ちを紛らわし
・ストレス発散には、泣ける映画を見ながら一人でワインを飲む！友人たちとお酒を飲む！
そんな生活でした。。
すると…
（右）痩せていても、写真の通り、幸せオーラなんてなく。
（左）ときには生活の乱れがたたって、むくみでパンパン！
放っておいたら…体重も最大に増えました(T_T)
さらには
・落ち込みやすい
・打たれ弱い
・疲れやすい
・疲れが取れない など
体調も崩すし、メンタルもガタガタで、今よりずっと不健康で(>_<)
美容業界にいたのに…
いや、だからこそ…！
お客様には一生懸命、責任感から自分のことは後回しの日々。
ストレス発散を食とお酒に頼っていたんですよね。
頑張っていたけれど、一般的な知識も持っていたけれど、自分にとって必要な知識を持ち合わせていなく、頑張りかたも不器用でした。。
体の仕組みを知ったら、行動に変化が！
勤めていたエステを退職後、心のこじらせから起きていた不調はセラピーを受けて回復！
その後、自宅サロンを始めるために、生理解剖学を受講し「体は全てが繋がりあっている」という考え方に触れ。
・血液の質
・巡り
・筋肉
この３つをとにかく大事にするように！
すると、入ってくる情報が変わっていって。
学び続けるなかで、ずっと続けていきたいって思えたものが「整った食事」と「日頃の姿勢」でした。
食と姿勢を整えていくことで、体の調子が良くなって、体型も無理なく維持できて！
どんどん健康に自信がついていきました＾＾
何よりも！
サロンオーナーとして、美容と健康を維持していける術が見つかったことが、当時はとっても嬉しかったです！
軸を持つことで自分が満たされ、継続力がつく♪
2019年、コロナ禍で、オイル施術や公民館でのストレッチ開催を中断。
外出もままならなくなり、マスク生活、不安が募る日々、活動不足で悩む人が続出！
サロンのお客様からも
「太った…」
「不健康になってる気がする」
「リモートワーク続きで腰痛が…！」
などのお声が多く寄せらるようになりました。
そこで、サロンでは非接触で身体をケアできる "黄土よもぎ蒸し” を取り入れ。
ダイエットでは、オンラインサポートをスタートさせました！
よもぎ蒸しは大好評で、多くの方にご利用いただき、今に至ります。
ダイエットサポートは、原因も体質も一人一人違うため、奥が深いので、とてもやりがいもあります！
現在は、コーチングと脳科学を取り入れた美姿勢ダイエットプログラムをご提供しています。
私自身、テレビやネットの情報に振り回されず
旅行やイベントごとで体重が増加しても、調整法で戻せるようになり
「更年期になったら太るかな？」
そんな不安も手放せました！
体重計は数値から
・血液の質
・巡り
・筋肉
この３つを読み取ること続けてます。
そして、2022年。
コロナ禍でジワジワ増えてたお腹のお肉に、自らも美姿勢ダイエットでテコ入れしました！
改めてダイエットに取り組む中で。
どんなに良い情報も ”自分ごと” として受け止められないと、行動がともなわず、体の変化は起きない、ことを実感！
情報が溢れている時代に、知っている、と、できている、では大きな差が生じます。
だからこそ！
わたしが思い描く理想は？
大切にしたいものはどんなこと？
わたしの現状、体質や思考の傾向など
自分に関心を持ち、自分の原因をつかんで対処すること、が何よりも大切とわかりました。
ダイエットと心と体の関係を学び、実践すると。
数値だけでなく、「大切なものを大切にする」を大事にできるようになって♪
心も体も「整えると変わる」 を実感しています！
ダイエットプログラムを実践されている方からの喜びのお声♡
・「はじめてのダイエットでしたが、ここまで成果がでるとは…！一人じゃ無理でした！」
・「不思議な感じです。ちゃんと食べてるのにどんどん痩せて…自分でやるのとは全然違ってました！」
・「わたしも、やればできる！自信を取り戻せました！」
・「2サイズ小さいジーンズなのにゆるいんです♪」
・「自分ファーストを持つことができて自分のこと好きになれました！」
・「就きたい仕事につけてすごく幸せです！こっちから叶っちゃった(^O^)」
・「妊娠しました！」（後日、ご出産報告いただきました♡）
・「️あのとき、これまで以上に日々の食事と向き合ったことも今回の妊娠に大きく貢献してくれたように感じます！ありがとうございました。」
ありがたいことに、この他にもたくさんの喜びの声をいただいています！
年齢を重ねることが楽しみになるダイエット！
■気持ちが整っていること
■体が健康であること
■今が一番しあわせと言えること
これがわたしの考えるダイエットのゴールです！
結婚、出産、子育て、引っ越し、転職、介護など、生きていれば、体型に影響する要因もたくさんあって。
そのたびに、数値とにらめっこするよりも。
整え方を知って再現性のある方法で痩せていく
”整えることで体は変わる” を体感できたら、ストレスがかかる時期には
（自分を整えて乗り切ろう！）
そんな前向きな気持ちで、自分自身を励ましながら、どんなときも、焦らないで対処していけることでしょう！
ダイエットは押し付けられるものではなく、自ら行動することで良い結果が生まれるものですが。
以前のわたしのように、間違ったやり方ではいくら頑張っても空回り！
遠回りして、そんな想いをしてほしくはありません。
痩せて幸せ感半端ない人生を手に入れたい！と思ったら。
心と体の知識を得て
あなたに合った方法を取り入れていくこと！
これが一番の近道です！
美姿勢ダイエットメソッドを実践し、理想を体現しているコーチのみなさん。
食と心を整えて、今よりももっともっと楽しくなって。
今が一番しあわせ～って思えて、充実した毎日を過ごせるとしたら？
あなたもやってみたいと思いませんか♪
あなたが、心も体も満たしながら幸せに痩せるダイエットを、私は心より応援しています♡
松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡美姿勢ダイエット 戸張ゆふこでした。