夏至明けからの梅雨入りを経て、体調メンタル両方あまり良くなく…
どうも調子が悪いなという感じでした
こんな時こそ瞑想！と思い立ち
やり始めたらやっぱり良いね🧘♀️✨✨
不安な気持ちが起きたらそのモヤモヤごと投げて
光を感じる
楽しい、うれしい、感謝のイメージを感じる
寝る前なんかにやるとすごいよく眠れるし
翌朝パッと目覚められる
日中でも不安や不満を感じたらその都度やる
ついつい、スマホ触って気を紛らわしたりしがちだったり
内面を見るのは少し怖かったり嫌な感じがあるんだけど…
面倒がらずに自分の今の気分を見るのって大事だなと思った
意識できている部分って水に浮かぶ氷山の上の1割くらいであとの水中の9割は無意識の潜在意識で、
その無意識が現実を作り出すという話
意識できる1割の方をポジティブにしようとしがちだよ
そうじゃなくて9割の無意識…普段ボケーっとしてる時の気分、ふとした瞬間の感情、気持ち
そっちなんかーーい！って。
うーん、おもしろい。
気張らずがんばらずにいこう
本当気を抜くと気を張って真面目になってしまうからね
適当がコツだな！
なんかそもそもこうやって考え出すこと自体、左脳使いすぎで固くて真面目なんじゃ？
って感じ🙄😓
気を抜くとついつい気を張ってしまうって何よ、気を抜くのか張るのかどっちよ？😅
まあまあそういうの全部手放し天に放り投げます