こんばんは。
ご訪問やいいねありがとうご
ざいます。
今日はb型事業所の作業がお休みで
運動を多めにやったら、疲れ果て
その後横になっていました。
私は、夜食症候群で夜間中途覚醒して
何か食べてしまうことが多く困り
運動は多めにしています。
夜食症候群は主に
ストレスが原因らしいのですが、
幻聴は消せないし、清掃作業は
辞めたら社会との繋がりほぼ
なくなるのでストレッサーを
減らすのは難しいです。
それに加え最近は早く寝床に
入ると2時間は眠れず暗い
ことばかり考えてしまうので
それも困っています。一度寝ると
中途覚醒を何度か繰り返し、
10時間はねないと次の日動けず
です。主治医は睡眠薬は処方したく
ないそうです(眠り過ぎになるため)
なんか自分の脳は壊れて
しまっているのかな？？と最近
思います。でも、病気になって
からも資格を取ったり作業所ですが
週4で行っているのはいい点だと
前向きでいたいものです。
ではまた...