• 本日の予定

• １１日目（ランニング・サーキット・ダンベルトレ）

• 臨時休養

• またまたガチサル

• 明日の予定

• ９日目（らんにんぐ・ダッシュ・サーキット・体幹トレ・ダンベルトレ）

• 試合見学！

• 8日目（ランニング・ダッシュ・サーキット）

• 7日目（ランニング・サーキット）

• ６日目(ランニング、サーキット) ｜トレーニング再開

• ガチサル(ガチなフットサル)参加ー

• 休養

• 5日目(ランニング・ダッシュ・サーキット)

• ４日目 朝 (ランニング)

• ３日目(ランニング・ダッシュ・サーキット)

• ２日目(水泳、サーキット(腕立て、腹筋２種、背筋、スクワット))

• 1日目(ランニング・ダッシュ・サーキット(筋トレ))

• WrittenOath＜宣誓書＞