2024年6月17日
70.8kg 前日比+0.1kg
身長162cm BMI26.8
ぎゃーーー😱
今日からは痩せる一方なはずだったのに…
と言っても食べた翌々日って増えるよね…
明日からは絶対痩せる！！！！
実は朝一、71.1だったんだけど
そのあとすぐに出たから…
書き換えた！笑
気の持ちようです…。
モチベアップ！
昨日のお通じ
少し…🤏
食べた量と釣り合ってないほどの少量…
スッキリ感はまたまた無し😭
出ないよりはマシだけどさ…
昨日食べたもの
飲み会の翌日はいまいち食欲が…
でなんか変なタイミングで変なもの食べて
栄養も偏り…
今週からまた気をつけて行こう！
と思いました。
朝ごはん
11時起床のため無し笑
しかしむくんでたなぁ…笑
昼ごはん
冷凍唐揚げ2個
おやつ
じゃがりこ半分
チョコ3個くらい
夜ごはん
肉じゃがほぼ糸コン
おわり