2024年5月23日
70.3kg 前日比−0.1kg
身長162cm BMI26.7
●わーい🙌
減ってくれた！
−0.1で一喜一憂するな！て感じかもだけど
嬉しい☺️☺️☺️
ていうか、改めて思った。
私は努力をしていないのに食欲減退
少しずつだけど体重減少
副作用は便秘程度で続けられそうだし。
便秘はほんと辛いけど…
使ってない時の食べたいのに食べれない我慢と
食べた後の後悔の方が辛いかも笑
●便通はというと…
昨日はショッピングに集中してて
よく歩いたんだよね！
けどそういう日は…🚽
タイミングを逃す…😭
出てたらもっと減ったなー！
朝ごはん食べちゃったから…
あとでオイルデル飲もうかな！
●昨日食べたもの
ブランチ的な
10:30ゴロ食べたので…笑
ハニートースト2枚 6枚切り
カフェオレ
おやつ
ポリンキーの黄色8割ほど
さけるチーズ
夜ごはん
きゅうりとツナの酢の物
ほうれん草とベーコンとコーン炒め
マカロニ
まぁ、偏食だね笑
今日は出て少しでも減りますように！