2024年5月22日
70.4kg 前日比−0.3kg
身長162cm BMI26.7
●あれれ？食べたのにまた減った♥
ダメダメ、食べすぎちゃった…💦
と、昨夜は反省…😖
いや、普通の食事と考えたら別に普通！なはず笑
とか思ってたら減ってた♡
0.5mlで正解だったのかな！
やっぱり食べてもオゼンピックの効果かな♡
これは2ヶ月目で70切れるかなぁ…
期待しちゃう…🥹
●便通
良し！笑
なんなら緩めで出し切った感！
本当に嬉しい笑
毎回出すとお腹空く…うれしかなし笑
オイルデルは飲んでないんだけど
効果が残ってるのかな…
ビフィズス菌サプリは寝る前に飲んでます！
こちらの効果についてはよくわからない笑
●昨日食べたもの
朝ごはん
シリアル
練乳チーズパン
昼ごはん
チヂミビビゴの混ぜるだけのやつニラ入れた
一枚食べれないと思ってたのに食べれちゃった💦超後悔笑
ホントお手軽で美味しいからおすすめです😋
おやつ
チヂミを2時過ぎに食べて
腹パンで気持ち悪かったので無し！
夜ごはん
キャベツの千切りどんぶり少なめ
ミートソーススパゲティ🍝半人前くらい
枝豆小ボウル