2024年5月20日
71.5kg 前日比±0kg
身長162cm BMI27.1
●何が2ヵ月で70切るだよ…
昨日と変わんないじゃん！
もっとお通じ改善したら
体重減るペース早くなりそうなんだけど…
思うように行かない…😭
●昨日は出し切れなかったんだと思うウンピ
だって便秘4日目なのになんか…
っていう感じでずっと痛みは消えて…
嬉しかったんだけど絶対残ってるだろ！
って感じがだんだん増してきて…
夜ぜーったいカチカチがいるのを確認
だけど出てこようとしないんだヨォ😭
なのでまた寝る前にオイルデル飲んでみました！
すると最近全然出なくなった
オナラが朝出るようになった…！
腸が動き始めた！
そして今も朝の分飲みました！
今オゼンピック0.5mlで打ってるけど💉
0.25mlに一度戻してみようかな…
と思っています。明日ね。
調べたら副作用で便秘とか出ても
継続的なものではなさそう…
てことでちょっと一回だけ減らしてみる。
かも。
●昨日食べたもの
朝ごはん
なし
昼ごはん
更科そば80グラムくらい
おやつ
ハリボーコストコの小さいやつ4袋笑
リンツチョコレート4つ笑
蒟蒻畑パウチ
夜ごはん
キャベツの千切りどんぶり
星型ポテト1つ
とまぁ、またちゃんとしたご飯は食べなかった…
お昼の更科そばはコストコのやつなんですが
スルッとした喉越しで美味しいです😋
