2024年5月19日
71.5kg 前日比−0.2kg
身長162cm BMI27.1
●昨日の夜は飲み会だったんだヨォ
普段21時以降は飲み食いしないけど
昨日はしたんだヨォ笑
そりゃ70キロ台には戻らないよね…💔笑
●便通過去最悪
出ようとはするんだけど全然出る気配なくて
お腹が明らかに出てて苦しくて
体調も最悪で…
ほんともう無理で…
今週も便秘4日目とかで…
昨夜コーラック1錠飲みました！
オゼンピック始めて
11時間後にしか効かなかったけど
今回はオゼンピック始める前と同様
6時間後に来た！！
これはなんか嬉しかった！
けど4日目の割にはあんまり量がなくて
悲しかった笑
出した後も苦しい…とかはなく
スッと痛みは引いてくれて
二度寝できました笑
オイルデルも飲んでたけど効かなくなってた…
けどまた便秘気味だったら1日2回飲めるから
そうしてみようと思います。
●昨日食べたもの
朝ごはん
シリアル
昼ごはん
寿司4皿
おやつ
なし
夜ごはん
ビール1杯
チューハイ1杯
ハイボール1杯
鳥の炭火焼きチョロリ
柿の種チョロリ
ピクルスチョロリ
トルティーヤチップスチョロリ
と、ちょろりと書いてますが
チリツモですが、食べすぎてはないはず。
食べ飲みすぎないように
ちびちびと乗り切りました笑