昨日、太極拳のレッスンに参加しました。
年明けからサボらず真面目に動いております。
教室には今年になって太極拳を始めた方が数人参加されています。
若い方でおそらく60代中頃、最年長の方でおそらく70代後半と思われます。
そういった年齢から新しいことにチャレンジしようという意欲のあることに感心します。
素晴らしいことだと思います。
健康だからそういう意欲が湧くのでしょうね。
いつまでも好奇心と行動力を持ち続けていたいとおもいます。
レッスン後に私の横で動いていらっしゃったその70代後半の男性と少しお話をしました。
おそらく三十歳以上年下の私に丁寧な敬語で話しかけられ、「とてもきれいな動きをされてますね。また是非教えてください。」と言われました。
私も丁寧に「こちらこそどうぞよろしくお願いします。」と返しました。
私もまだまだ初心者のつもりですが、それでも9年も続けていますので、入門したての方から見ればきれいに見えるのかもしれません。
年下だからというだけで上から目線でお話をされる高齢者が多いものですが、太極拳を始められる方は不思議と謙虚な方が多いです。
私は年長者のかたからいろいろな経験談をお聞きするのが大好きです。
自分が体験したことのない知識をタダで得られるのですから、とても得をした気分になります。
愚痴ばかりのひくつな老人は好きではありませんし、気の毒に思いますが、
「こういう年齢の重ね方をしたいな」と思わせてくれる年長の友人が増えれば幸せです。
さて、
昨日は胸のトレーニング。
最近筋肉痛も起きずスランプ気味です。
胸への刺激がマンネリ化しているのでしょう。
刺激を変更する方法は
ウエイトを増やす
回数を増やす
違う種目にする
の３つです。
ウエイトを増やして見ました。
ダンベルプレスのウエイトを16キロから18キロに。
回数はいつもの10回はむりで8回になりました。
さすがにずっしりと効きますね。
疲労感がすごいです。
あとのベックデックをやるパワーが残っていませんでした。
胸はもう少しだけ大きくしたいのでよい刺激になればいいのですが。
Android携帯からの投稿
年明けからサボらず真面目に動いております。
教室には今年になって太極拳を始めた方が数人参加されています。
若い方でおそらく60代中頃、最年長の方でおそらく70代後半と思われます。
そういった年齢から新しいことにチャレンジしようという意欲のあることに感心します。
素晴らしいことだと思います。
健康だからそういう意欲が湧くのでしょうね。
いつまでも好奇心と行動力を持ち続けていたいとおもいます。
レッスン後に私の横で動いていらっしゃったその70代後半の男性と少しお話をしました。
おそらく三十歳以上年下の私に丁寧な敬語で話しかけられ、「とてもきれいな動きをされてますね。また是非教えてください。」と言われました。
私も丁寧に「こちらこそどうぞよろしくお願いします。」と返しました。
私もまだまだ初心者のつもりですが、それでも9年も続けていますので、入門したての方から見ればきれいに見えるのかもしれません。
年下だからというだけで上から目線でお話をされる高齢者が多いものですが、太極拳を始められる方は不思議と謙虚な方が多いです。
私は年長者のかたからいろいろな経験談をお聞きするのが大好きです。
自分が体験したことのない知識をタダで得られるのですから、とても得をした気分になります。
愚痴ばかりのひくつな老人は好きではありませんし、気の毒に思いますが、
「こういう年齢の重ね方をしたいな」と思わせてくれる年長の友人が増えれば幸せです。
さて、
昨日は胸のトレーニング。
最近筋肉痛も起きずスランプ気味です。
胸への刺激がマンネリ化しているのでしょう。
刺激を変更する方法は
ウエイトを増やす
回数を増やす
違う種目にする
の３つです。
ウエイトを増やして見ました。
ダンベルプレスのウエイトを16キロから18キロに。
回数はいつもの10回はむりで8回になりました。
さすがにずっしりと効きますね。
疲労感がすごいです。
あとのベックデックをやるパワーが残っていませんでした。
胸はもう少しだけ大きくしたいのでよい刺激になればいいのですが。
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