わたしが、超低カロリーダイエットをしていた、１７年前。
あまりの栄養不足により、よくスポーツクラブのシャワー室で意識を失っていました
熱い位のお風呂に入り、冷水のシャワーを浴びると、だんだん意識が遠くなっていくのがわかるんです。変な話ですが、意識がなくなる少し前は、心地いいのです。
あー来たー
と、自分で認識出来るのですが、次の瞬間、意識は無く、バターっとタイルの床に倒れるのです。頭から倒れて、あわや。。。。。という事もありました。
今も変わりません。
健康診断では、主治医から塩を摂るといい！
とアドバイスを頂いたり・・・・・減塩
と叫ばれる昨今に塩摂れとはどういうこと
と思いますが。
わたしは、子供のころ水泳をしていたためか、心肺機能が高いのだと思います。
ダイエットのせいではありません。
一部の強靭なアスリートには、
血圧が上が５０・下が３０
という方もいるんだとか。
凄い
そういう方は、心肺機能が強靭なんでしょうね。
ある研究では、
ねずみの寿命は２～３年。
ぞうの寿命は６０年。
でも、心臓の鼓動回数は同じなんだそうです
つまり、ねずみは、心臓がドクドク早く鼓動し、逆にぞうはゆっくり。
これだけを考えると、心臓はゆっくり動いている方が、長生きする。
ということでしょうか？
ん
カメは？どうなんだろ？
血圧が高すぎたり、交感神経が優位な生活を送っていると、
おのずと心臓もたくさん鼓動してしまいます。
ストレスを溜めず、副交感神経を優位に働かせ、呼吸も深くゆっくりと
意識するだけでも違ってくると思います。
その為には、
しっかり栄養を摂りながら、ダイエットする事
身体も心も若返ることまちがいない
だから美ダイエットになるのです。
やせても、
たるんだり、
しわしわになったり、
艶がなくなったり、
頭がぼーっとしたり
そんなダイエットは、
もう止めましょう。
今日も読んでいただきまして、ありがとうございました。
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