11/12の記録です↓↓
朝:なし
昼:つけめん定食
夜:なし
飲み物:カフェオレ、ジンジャーエール、お茶、ブラックコーヒー、水
運動:huluのエクササイズx2、ストレッチ
お昼に食べすぎてしまったので、夕食抜き
お昼ごはんが13:00すぎだったので、無理なく夕食抜きできました
ご飯作るの面倒で、子供と旦那のご飯は冷凍食品にしちゃった
huluのエクササイズを久々にしたら足ガクガクだし、足つりそうなるし、ジャンプは重いし、運動不足を実感しました
防風通聖散も復活させようか検討中…。
まずはhuluのエクササイズを1週間続けるぞー！！！