11/13ダイエット記録

おつかれさまです

11/13の記録↓↓

朝:玄米五穀米、明太子

昼:チキン南蛮定食

夜:五穀米ハヤシライス

飲み物:ブラックコーヒー、お茶

運動:huluエクササイズ、ドローインプランク

今日からドローインプランクを始めました

Twitterでみて、普通のプランクより効くと評判だったので…！！

ひなちゃんねるの動画を参考にしてます(YouTubeです)

→ひなちゃんねるドローインプランク

huluのエクササイズ同様、まずは1週間がんばって続けてみます！