4月17日4月17日今日の食事朝にんじんりんごジュース鶏むね肉のマスタード炒め昼レタスとベビーリーフのサラダミニトマトブロッコリー鶏むね肉のマスタード炒めほうれん草とたまご炒め夜レタスとベビーリーフのサラダ野菜炒め（玉ねぎ・ピーマン・エビ・アボカド）もずく黒酢あえ今日の運動ウォーキング 11064歩 7.95kmレッグマジック 1分今日の体重3月16日より約−2.5キロ昨日との差 0
