2005年3月22日朝ごはん



朝、体重計測　83.6kg
ハイ、順調です。

コンビニ出かけました。
そろそろ、違うメニューも
考えないと。

2005年3月21日夜ごはん



あの美濃吉のお弁当
たけのこごはん　ほか

と、コーヒー本日5本目

さてしごとしごと・・・

朝ごはんのまえに

コーチにもまだアドレス知らせて
おりませんなか、
初コメントいただいちゃいました、感激！

つーーさん、おはずかしいかぎりで（笑）
ありがとでした。更新がんばります。

って内容はコメントに書けばいいのか
そんなこともわからない
まだまだ未熟ものです

再開（予定）

まさしく3日坊主の状態でした・・・

明日から写真を主体に
ながーく続けたいと思います。

第3日目：夜ごはん

うー、はら減った・・・

きじ丼見つけ！
うまそう、で、うまかった！

でも昼抜いた上に、きじ肉
カロリー大丈夫かなー

ミニサラダも食べました。
10時すぎだけど、野菜ジュースも飲みましたぁ

ちなみに夜ごはんを食べたのが
17時なのでご心配なく。

あっ、朝、チョレギサラダ食べるの忘れた。
22時30分、食べる。
こういうのがいけないのかなー
どうかなー、
それと、ＬＧ21飲むタイプヨーグルト

第3日目：朝ごはんなんだけど



また、泊まりな上に、本日ほぼ完徹状態
食欲が・・・

おまけに午前中のスケジュールびっしり
さらには、午後も4時まで、取材。
く、くるしい・・・

でも朝ごはんはたべます。眠たいけど・・・

というわけでいつものコンビニ
今日は自分で買出しでございます。

なんだか体重減っているような予感
さてさて

朝はいつもの、そして昨日と同じコンビニ。
なので、写真も使いまわし。
あっ、フルーツだけ違います。
メロンベース



・納豆巻き
・ブロッコリーと海老のタルタル和え
・チョレギサラダ→これは残しちゃいました
・フルーツ盛り合わせ（メロン）
・ヨーグルトＬＧ21ドリンクタイプ

第2日目：夜ごはん

夜ごはん前に、ちょっと昨日の残りのカクテキ　3切れ。

この時点で、けっこうおなか一杯。


結局何だかあまいものが食べたいということで
シリアルにしました。

しかも牛乳は、低脂肪ならぬ、無脂肪
気になるほどまずくはないですが・・・

それに加えて、いわしの缶詰
蒲焼仕立て　80g　235カロリー

シリアルは、玄米フレーク+オールブラウンです

本日も事務所で計測　84.7kg
おっ、へってる、へってるぅ