ダイエットは痩せることではありません
ダイエットとは？
本来、英語では「食物、（日常的な）食事」という意味ですが、
日本では「減量・摂生」と減量のための食事制限と、痩せることに特化した意味で使われています。
◎それではあなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべますか？
運動、それとも食事制限。
実はそんなものは必要ないのです。
ダイエットは痩せることではないからです。
運動は、健康的で良い方法です。
しかし、普段運動をやらない人がいきなり運動を始めても、
ダイエットにはならないのです。
有酸素運動をして酸素を体に送り込んで
脂肪を燃焼させることが必要ですが、
いきなり運動を始めても、普段体を動かしていないので、
残園ながらスタミナ不足になって、
効率よく酸素を体内に送ることができません。
食事制限はどうでしょう。
食事制限は極端に肥満になった人や、
病気などで強制的に痩せなくてはいけないような方がやる医療行為です。
健康なあなたが食事制限で痩せたとしても、
基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に変化してしまいます。
まさに、代謝を下げる方法です。
あなたは、痩せることばかり考えて、間違ったダイエットを続けていませんか？
ダイエットは痩せることではありません。
ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を意味します。
つまり普段の食生活や生活をやればいいのです。
ダイエットのことばかり考えて
効果の出にくいダイエットを続けていませんか？
ダイエット情報ブログ
あなたは正しいダイエットをやっていますか？
あなたが痩せない理由とは？
あなたは、新しいダイエットが出るたびに飛びついていませんか。
たとえば、テレビや雑誌を見ているときに、新しいダイエットが紹介されています。
これなら痩せるかもと思い、今までやっているダイエットをすっぽかして、
そのダイエットをちょっとやってみていませんか。。。。。
これは大きな間違いです。
あなたの体は新しいダイエットに対応していません。
なぜなら今までのダイエットの体質のままだからです。
今までのダイエットを辞めて他のダイエットに移ってしまうと、
体が拒否反応を起こして、またもとの体重に戻ってしまいます。
これをリバウンドといいます。
まず最初にやらなければいけないことは体のデトックスです。
デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に出すことを言います
ダイエットを始めるまえに、体のデトックスをすれば、
これがダイエットの基本です。