間違ったダイエットしていませんか？
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こんにちわ。
yukifuです。
ダイエットを始めて３か月頃までは
順調に減量ができて今は体重が減らない。
今日は停滞期の乗り越え方について話します。
急がずに最後まで読んで
停滞期を無事に乗り越えて
ダイエットを成功させてくださいね。
そしてあなたの理想の体型を手に入れて
サイズを気にしないで素敵に
おしゃれをして女子力MAXにあげて
今までと１８０度違う生活を送ってくださいね。
もし途中で読むことをやめてしまうと
停滞期をうまく乗り越えれなくなり
折角の今までの努力が台無しになります。
そうならない為に最後まで
ゆっくり読んで下さいね。
体重が減らない日が続くと
早く痩せなくてはと焦り
食事を減らし
無理な運動をとりいれたり
リバウンドしたり
ダイエッㇳする自信を
無くしまた振り出しに戻り
乗り越えることが
できなくなります。
そんな停滞期を必ず乗り越える
方法を今日は伝えます。
命取りになったこの停滞期は
特別に何もしないで
平常心を保つと考え方を
変えるといいです。
なぜなら
今までこの停滞期を
焦って自らを追い込んで
無理なダイエットをして失敗を
繰り返してきたからです。
このダイエット法は
食事は楽しく食べて
無理な運動がないし
ストレスがないのでこのまま
続けた方がいいです。
そして
必ず痩せると思い続ける事です。
時々 確信がもてなくなり
不安になったりするかもしれませんが
私も停滞期は体重がー５００ｇ
でしたが体脂肪率が２％減でした。
この時期は体がこれ以上
体重が減ることを
セイブする指令を出すため
一時体重が減らなくなると
ダイエットの本に書いています。
停滞期が来たとしても
不安にならないで
毎日の生活を続けること
を確信しました。
冷静に考えてみてください。
痩せるには期限がないのです。
このように
停滞期は必ず乗り越えれるので
あなたも心配しなくて
大丈夫です。
ダイエットを一緒に成功させましょう。
そしてあなたが痩せるという目的を達成して
あなたが今まではきたかったスキニーをはいて
あなたのBODYラインを重いきり出して
ステキに変身してください。
最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
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