Yukifuです。
今回は「余計な考え方は捨てましょう！！」
について話します。
あなたはこのような考え方をしていませんか？
「今日は食べないようにしようと思ったのに
食べ過ぎてしまった！」
「私はやっぱりダイエットは無理かも？」
厳しい食事制限や激しい運動に取り組んでも、
誤った考え方次第でその努力はムダに
してしまうかもしれません。
ダイエットを成功させる為には
あなたの誤った考え方を徹底的に
チェックして自覚することです。
このノウハウを知ることで
あなたはダイエットだけでなく仕事や
日々の生活にも良い影響を
与えることになるでしょう。
ダイエットの成功者が絶対に持たない
「習慣」を、あなたも実践して
ダイエットを成功させましょう！
そして、
あなたの理想のプロポーションを手に入れて
あなたに関心を持たなかった男性たちが
魅力的に変身したあなたに
興味を持ちはじめるでしょう。
今までとは180度変わった
自分でも信じられないほど
幸せな人生を送ってください。
に諦めてまうでしょう。
そして、
理想のプロポーションを手に入れる
ことができずあなたの魅力に誰にも
気がついてもらえなく自信が
もてない自分に悩み続けるでしょう。
そうならない為にも
最後まで読んでくださいね。
1.すぐに結果を求める習慣
あなたはダイエットを始めてすぐに
効果がないと諦めていませんか？
1番の原因は知らず知らずのうちに
太る生活習慣になっていたからです。
だとしたら最低でも習慣がついた期間分は
太る習慣をチェックする期間と考えたら
効果には少し時間が必要になりますよね。
短期的集中でダイエットを
行うことは一時的な行動になり
「習慣」が身につきません。
厳しい食事制限と運動を
取り入れるとストレスがかかり
痩せたあとも、続けようと思わないの
で結局「太る習慣」に戻ってしまいます。
すぐに結果を求めたいところですが、
コツコツと努力を重ねてストレスを
感じないように工夫しながら長い目で
理想の体型に近づけていくことが大切です。
2.１度の失敗でくじける習慣
１度の食べ過ぎで自己嫌悪になっていませんか？
今のあなたは一度だけ食べ過ぎた
からといって、太ったわけではありません。
毎日の食習慣が積み重なって
太ってしまったのです。
あなたは毎日きっちりとダイエットのために
無理なく食事管理や運動を取り入れてきたのに、
友達と夕食に行ってついつい食べ過ぎたとします。
それだけで自分は
「意志が弱い」「自分で決めたルールも守れない
ときめつけないでくださいね。
一度だけ食べ過ぎたからと
いってダイエットが
「失敗」したわけではありませんよ。
明日からまたダイエットのための
いつもの生活習慣に戻せば、
順調にダイエットすることができます。
もしも食べ過ぎて失敗したなと感じたら、
前向きに考えて「この結果から次に生かす
ためにはどのようなことができるのか？」
を考えてみましょう。
これからはそれがあなた独自の
ダイエットルールにしましょう。
ダイエットを成功させるためには
日々の積み重ねが重要ですが、
１度の失敗でくじけないような
考え方を身につけることが大切です。
3.同じ過ちを繰り返す習慣
ダイエットは何回目ですか？
ダイエットが初めてという方以外は
何度も挑戦した分だけ失敗した経験が
ありますからチェックしてくださいね。
途中でダイエットをやめた理由
★ストレスになってやめてしまった
★うまく体重が減らなかったのでやめた
★単品ダイエットに飽きてしまった
など
その他の
違った理由があなた自身が
持っていると思いますが
その理由を繰り返さないように
することがダイエットにおいては重要。
ダイエットを繰り返している人は
同じ原因でダイエットに
失敗することが多いです。
理由（原因）を繰り返さないように
解決策を考えてみましょう。
前回どんなところで諦めて
しまったのか、なぜやめて
しまったのかをまずは振り返ってみましょう！
あなたがダイエットをするにあたって、
１番最初にやるのはこの考え方の習慣を
手放すことです。
4.過去を引きずる習慣
過去のダイエットの失敗を
まだ背負っていませんか？
以前の失敗したときはもう過ぎたことです。
今とは関係ありません。
成功するために失敗した時を教訓にして
＊原因を考える
＊対処法を考える
事で乗り切りましょう。
以前のことに執着することで
また失敗するのではと無意識の
うちに潜在意識を持ち続けられ
ないようになってしまいます。
執着心を無くすことで、
「過去と今」を切り離して
「未来」を考えていきましょう。
私は以前すべてに前向きになれず
ダイエットがなかなか成功できなくて
悩みましたが
この方法（考え方）を知ってからは
１か月でー3キロの
ダイエットに成功しました。
今では着れなくなった服を
着れるようになり
おしゃれを楽しんでいます。
あなたの考え方にご紹介した
「考え方の習慣」があるとしたら
ダイエットに成功できない可能性があります。
そうならない為に
上記に整理した４つの項目を
今すぐ紙に書きだして
目につく場所に貼って、
ダイエットに成功して
あなたの夢を実現しましょう！！
最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
間違ったダイエットしていませんか？
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是非この秘訣を実践して理想の
プロポーションを手に入れてくださいね。