ブロッコリー料理にはぜひ卵をプラス
カインズから帰宅しました!
30分で豆知識話して3品仕上げるは
結構バタバタ
もう少し余裕を振りまきながらが
いいかなぁといつも終わると思うのだが
また翌月になるとあれもこれも伝えたい
となり盛りだくさんに!
さてさて!ブロッコリーのビタミンCは
茹でると半分以下に減ってしまうので
茹でずに炒める
今日のブロッコリーステーキに続き
これもオススメです^_^
ブロッコリー小房に
ご自宅にあるお肉かお魚でアルモンデ
炒めたら溶き卵加えてみてー!
色も華やかになり
食感も異なるので食べ応え出ます
今回は作っておいたチャーシューと!
レシピ本の時も食感の違うものを
組み合わせていく
あとは色や調理法
パズルみたいに組み立てていってます
さて明日は早起き!早く寝なくちゃ
本日も皆様来て下さりありがとうございます
遠くからも感謝です!