米粉と野菜でヘルシークラッカー◆フライパンで簡単レシピ

米粉と野菜でクラッカー

グルテンフリー

先週、今週と時間に余裕がなかったので

車で移動中

運転しながら食べられるように

スティック状に

ぼりぼり食べてます

私の車とすれ違っても見ないでね

小動物のように

ポリポリ食べてるから😂

米粉50gに野菜を加熱したもの加え

今回は小松菜と南瓜

きび糖すこーしと米油すこーし加え

最後豆乳か牛乳で生地にまとめます

それを平らにして

クッキングシートにのっけたら

切り込み入れて

フライパンでクッキングシートのまま

焼いたよん！！！

健康食品系なので

見た目美味しそうじゃなくてゴメン

では今日は途中まで車からの電車

帰り！車忘れないように🚘

気をつけます

行ってきまーす！