コーヒーの豆知識
先ほど…コーヒーの豆知識を書こうとしていたら…
タイミングよくランチのお誘いが！
最近、偶然お会いした方！しかも２回も！
新宿で同じタイミングで会うってすごいことだと思います。
神様がくれた何かのきっかけをこれからも大切にしていきたいな♪
と今日思いました。
はいっ！
前置きはこれくらいにして…
先日の東京女子会でお話した
コーヒーの豆知識
せっかくなので…
たくさんの方に伝えたくて書くことにしました！
よかったら読んで下さい♪
まずは…
第１問：１０月１日は何の日でしょう？
１つ前のブログに書いたからわかりますよねぇ！
答え：コーヒーの日
なんですっ！
なぜかって…
コーヒー豆の取引のスタートの日が１０月１日だからといわれています。
そして、１年間に１人あたりコーヒーを飲む量が多いのはフィンランドです！
続いて
第２問：フィンランドの１年間に１人あたりが飲むコーヒーの量は何杯？
ちなみに２位のノルウェーは９６５杯
日本は３３８杯といわれています。
答え：フィンランドは１２０４杯
１年間でこんなにコーヒー飲んでるんですね！
すごいっ！１日に何杯飲んでるんだろう？
そこで注目したいコーヒーの成分が
クロロゲン酸
私がよく講演会などで話をする野菜の色
いわゆるポリフェノールですね！
その１種です。
クロロゲン酸は糖尿病予防にとてもよいといわれています。
日本人の５人に１人が糖尿病予備軍だといわれているからこそ…
日々できることで予防したいですよね！
実は…
１日に３～４杯コーヒーを飲むと
糖尿病の確率が女性の場合約２９％減るといわれています。
そして
第３問：１日にコーヒーを１０杯飲むとどの位の確率で減るといわれているでしょう？
答え：女性の場合約７９％減る
すごくないですか？
この数字！
あっ、ちゃんとクロロゲン酸が含まれている状態でですよっ！
クロロゲン酸とマグネシウムが血糖値を良好に保ってくれるからだそうです。
また、コーヒーのカフェインは血液の流れを良好にしてくれるということも言われています。
肩こり
冷え性
ダイエット
にもおすすめです！
身近にあるコーヒーだからこそ！
積極的に取り入れられそう♪
たくさんの方にこれからも伝えていけたらと思います。
あくまでも私がお聞きしたお話です。数字部分は人によって差があることもご理解下さい。
今日は３杯飲みました！
夕食後にも飲もう♪
あっ！夕食前に飲むのも自律神経に働いてダイエットにオススメって書いてあった♪
飲もう♪
１０月１日はコーヒーの日
伝えていきたいと思います！
野菜ソムリエＣａｎａｃｏ