超簡単 美腸ごはん

そろそろ家出なきゃ

的なときに最近よくする食べ方

緑のお野菜（今日はつるむらさき）をウォータースチームして、キヌア・納豆・醤油・亜麻仁油、仕上げに刻み海苔と胡麻を散らして いただきます♡

温かい玄米ごはんにのせて丼にしたら最高♪今日は米粉スイーツを試作する予定なので、ご飯は控えました。

スーパーフードのキヌアはまとめて炊いておいて、小分けにして冷凍していると便利◎

おしゃれな見た目ではないけど、美味しくて めちゃくちゃ栄養満点(*^^*)

おうちごはんって、こんなラフに体にも嬉しいもの食べられるからいいですよね♪