終の棲家の契約支払いを５月の上旬にして、そこから断捨離と引越しが本格化した。
週３日の筋トレを全休にして、ひたすら断捨離と引越しに全体力をかけた。
来る日も来る日もフラフラになるまで２階への登り降りを繰り返しゴミ出しをして、終の棲家では新調した家具類の組立搬入をいくつもやった。
その間、プロテインやプロテインバーでタンパク質を欠かさずに摂り続け、アミノ酸の摂取も怠りなくした。
結果１ヶ月ぶりに体重計に乗ると、あれだけ切れなかった体脂肪率20%を軽く切り、18%代を記録していた。
終の棲家の契約支払いを５月の上旬にして、そこから断捨離と引越しが本格化した。
週３日の筋トレを全休にして、ひたすら断捨離と引越しに全体力をかけた。
来る日も来る日もフラフラになるまで２階への登り降りを繰り返しゴミ出しをして、終の棲家では新調した家具類の組立搬入をいくつもやった。
その間、プロテインやプロテインバーでタンパク質を欠かさずに摂り続け、アミノ酸の摂取も怠りなくした。
結果１ヶ月ぶりに体重計に乗ると、あれだけ切れなかった体脂肪率20%を軽く切り、18%代を記録していた。