ふとした時、会社であった嫌なことや
昔起きたショックな出来事が脳裏をかすめる
ことってありませんか？
あるいは、今日行うプレゼンが上手くいくか
心配だとか、先のことを考えて焦るなど、
未来が関わっているケースもあるかもしれません。
これって実は脳の中でも「時間」を管理
している左脳の仕業で、
今ここでは起きていない過去や未来の出来事を
思い不安になっているようです。
こういう時はよく「いまここ」に戻るのが
大切だといいますが
具体的にはセルフハグをしたり呼吸を整えたり
身体に意識を向けると良いらしいです。
ちょっと不安になった方、
ぜひお試しくださいね
この記事は1.5分で読めるように書いています。
あなたがこの記事を読む時間をいただき
ありがとうございました。
あなたが今日1日を頑張れる
一握りのエネルギーになれたら嬉しいです。
NLPを始めとする心理ワークもやっています。
私にあなたの人生が楽になるお手伝いをさせてください。
ココナラ
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