秋の癒しタイム
最近ようやく暑さが和らいできて、
だんだん暖かい飲み物が恋しくなってきました
これから日が短くなるので
心身の健康のため体を温める習慣を始めようと
考えていたのですが、まだランニングなどの
運動を始めるにはまだ少し蒸し暑いので
今日は身近で身体が温まり調子が良くなると
話題になっている「エプソムソルト浴」に
挑戦してみました。
ゆるやかに温まる時間
エプソムソルトは「ソルト」と名前にありますが
一般的な「塩」ではなく「マグネシウム」で、
身体を温める効果や肌トラブルの改善効果があるそうです。
また、私が何より注目しているのが、
自律神経を緩めてくれるリラックス効果で、
実際エプソムソルト浴を終えた今
ものすごく眠いです。
夜に目が冴えやすい私にとっては
ちょっと珍しい状態かもしれません
温熱効果のおかげか、ぽかぽかした暖かさが
ずっと続いてくれているのも影響していると思います。
今の感覚は、先日ブログに書いた
睡眠の効果を実感した記事の感覚に似ているので
明日どんな目覚めを迎えられるのか楽しみです
この記事は2分で読めるように書いています。
あなたがこの記事を読む時間をいただき
ありがとうございました。
あなたが今日1日を頑張れる
一握りのエネルギーになれたら嬉しいです。
NLPを始めとする心理ワークもやっていますので、
私にあなたの人生が楽になるお手伝いをさせてください。
ココナラ
セッションの受付はこちら
