今、できることはない・・・と気づいた時
昨日は、リラックスしている時の方が、ある意味
冴えていることを、とあるピンチで
実感することがありました。
日付が変わる頃、眠ろうとしたタイミングで
安 海
なんか嫌な予感がする・・・
安 海
やばい！平日しか対処できないミスを思い出した！
どうしよう！私、今は何もできない！うわーー！！
自分がやらかしてしまったミスを思い出し、
「就寝前みたいにリラックスしている時は
いろいろ思い出せるんだな～
」と
現実逃避のようにぼんやり考えてました。
焦りで目が冴えるばかりで、
その時の私には何もできない。
何なら、目が冴えて眠れなくなった分、
余計に状況が悪くなっている・・・
本当にどうしようもない状態です
何もできない自分を抱きしめる
不幸中の幸いで、その日のお昼に
「自分にもっと優しくしてみたら？」と
アドバイスをいただいた事を思い出し
その時の私にできて、自分に優しく接すること
の両方を満たすことができるセルフハグを
試してみました。
もちろん最初は「そうはいっても・・・」や
「何もできない」みたいな思考が巡り
不安で心がざわついていました。
しかしその度「大丈夫」「これでいい」と考え直し、
手の温かさと呼吸に意識を向け続けると
いつの間にか眠りにおちていたんです。
目覚めた時にはざわつく不安はきれいに消え、
「これで大丈夫」という気持ちだけが残っていました。
状況は同じでも、今はできることをやるだけ！
という気持ちになっているのが不思議です
この記事は2.5分で読めるように書いています。
あなたがこの記事を読む時間をいただき
ありがとうございました。
あなたが今日1日を頑張れる
一握りのエネルギーになれたら嬉しいです。
NLPを始めとする心理ワークもやっていますので、
私にあなたの人生が楽になるお手伝いをさせてください。
ココナラ
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