「長く眠れない」という悩み
皆さんは、
睡眠時間を取りたいのに、眠れなくて困る！
というお悩みはありますか？
健康的な睡眠時間は7時間以上とか、
日本人、特に女性は睡眠時間が短めだと
聞く事が多いですが、
私も平均の睡眠時間が6時間、
頑張ってもなかなか7時間睡眠が取れないという
悩みがありました。
稀に運動した日に疲れて寝てしまったり
お休みの日で昼寝をしたとかでない限り
中々7時間睡眠がとれなかったんです
「無意識さんと自然の力」にお任せ
そこで「睡眠のためにできることを全部やろう！」と決め、
- NLPの「解決策を無意識さんに頼むワーク」
- リラックスのため足のマッサージ
- スリーピングミストを枕に吹きかける
を試してみたところ、平日の今日、
睡眠時間を7時間取ることができました
色々対策をしましたが、特に無意識さんの力で
決まった時間に強い眠気がやってきてくれた事と
落ち着く香りでリラックスできた影響が
大きかったんじゃないかと思います
ちなみに私が使ったスリーピングミストは
武蔵野ワークスさんの「十六夜」ですが、
ラベンダーと白檀（サンタル）が両方好きな方に
特におすすめです！
お試ししやすいサイズで色んな香りがあるので、
商品ページを見ているだけでも楽しいですよ
身体をいたわるため、これからも睡眠対策を
続けてみたいと思います
あなたがこの記事を読む時間をいただき
ありがとうございました。
あなたが今日1日を頑張れる
一握りのエネルギーになれたら嬉しいです。
NLPを始めとする心理ワークもやっていますので、
私にあなたの人生が楽になるお手伝いをさせてください。
ココナラ
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