最近はひどく暑い屋外と
冷房の入った室内を反復横跳びみたいに
往復する事、多くありませんか？
私含めこの状況で不調を感じる方も
いらっしゃると思いますが、
そんな不調の事を「冷房病」というらしいです。
冷房病と対策
冷房病とは、夏場のクーラー使用などが
原因と言われる自律神経系の不調とされています。
身体を温めたり、温かい飲み物を飲むなどの
対処法がありますが、
個人的に1番即効性があったのが
「スワイショウ」という腕を振る運動でした。
私がやったのは縦振りタイプの
スワイショウでしたが、
職場で30回位やったら、だるさが抜けて
穏やかな気分で仕事を再開できました
NLPで大切にされる考え方（基本前提）の中に
「身体は心である」というものがありますが、
それって本当だなと考えさせられました。
何だか夏バテっぽくて身体がしんどい方、
良かったらお試しくださいね
ココナラ
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