皆さま、明けましておめでとうございます！
安海（やすみ）です。
気づいたらもう三が日も終わりですね
年末年始はむすひさんからお勧め頂いた本、
を読みながら過ごしていましたが、
本の内容もさることながら、
（笑いながら読める東洋哲学解説書です）
この本で取り扱われていた
「仏教」というキーワードから
自分が人生で初めて触れた心理ワークが
仏教にまつわる物だったことを思い出しました。
そのワークは『軟蘇（なんそ）の法』
江戸時代の僧侶である白隠禅師が
著書の「夜船閑話」に記した瞑想法です。
このワークを知ったのは
当時受講した臨床心理学の授業内でしたが、
「自力で自分の状態を整えられるワークが
あるんだ！」と驚いた事を覚えています。
『軟蘇（なんそ）の法』は
イメージングで自律神経を整えるワークですが
イメージングが苦手な私（やすみ）にも簡単な
「バターが溶けるイメージ」を使いますし
調べて実践してみたらイメージングの良い練習に
なりそうな気がします
ご縁がきっかけで、今の自分に必要なものが
引き寄せられてくるのは不思議ですね
このブログをご覧になっている皆さまにとっても
今年が新たな良きご縁に恵まれる1年になりますように！
あなたがこの記事を読む時間をいただき
ありがとうございました。
あなたが今日1日を頑張れる
一握りのエネルギーになれたら嬉しいです。
NLPを始めとする心理ワークもやっていますので、
私にあなたの人生が楽になるお手伝いをさせてください。
ココナラ
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