こんばんは！やすみです
最近寒いので風邪に注意が必要ですが、
私（やすみ）は喉風邪をひくと一気に体調を
崩すタイプです。
ここをお読みの皆さんにも、
「身体に関するお決まりのパターン」って
ありませんか？
身体からのシグナル
心理系のワークというと、
個人のエピソードや考え方を扱う「思考」の
イメージが強いですが
NLPのワークには、思考ではなく身体反応から
自分の本心（無意識からの答え）を知る
ワークがあります
私はこれまで、このワークを
物事に迷ったときの判断材料として
活用していましたが、
身体に関する事を尋ねてみると
同じ身体からのシグナルであるためか
分かりやすい答えがもらえるので
ワークの練習もかねて色々質問しています。
好きな食べ物のことを聞く→「YES」
アレルギー反応が起こる物→強い「NO」
嫌いな虫について→強い「NO」
・・・のように、私の場合「NO」の方が
はっきりした反応が出やすいようです。
しかし最近「もっと睡眠をとった方が
良いですか？」という質問に対し、
珍しく強い「YES」の反応が出たので、
これはよっぽどの事なのかな、と
睡眠時間の見直しをはじめました。
最近、気がついたら早朝・・・みたいな
寝落ちが続発していたんですよね
（意思の力で何とかできないレベル）
師走で多少の忙しさはありますが、
身体からのシグナルを聞いて
健康と睡眠には気をつけていきます