習慣を変えるには？

こんにちは！やすみです。

久しぶりに金曜日以外に更新できました

最近は仕事が忙しいこともありましたが、

金曜日以外まともに更新できない状況が

もどかしかったです

習慣を変える難しさ

生活をしていると自分の習慣が

いつの間にか出てきますが、

学生時代に習った「慣性の法則」のように

一度取り入れた習慣を変えるのは

中々難しいものですよね

私（やすみ）の場合、

仕事で疲れる→夜にカフェインを摂る→

早い時間に眠れない→疲れた状態で仕事・・・

このパターンから中々脱せなかったんですよ。

（むしろ今も続いている・・・）

しかし、そんなダメなパターンに囚われる状況に

サヨナラするきっかけになりそうなイベントが

今月もまた行われます。

■名称：いまここパーク
■日時：7月22日（月）　21:00-22:00
■費用：無料
■用意するもの：特にございません

■プログラム

・「スペースブレス」

・「卓越性の連鎖」

★参加お申込み締切

7月20日（土）18:00

心療内科・精神科を受診中、もしくは

服薬中の方は、ドクターに参加の可否を
ご相談の上ご参加ください。

今回のプログラムは、

自動思考を断ち切るための「スペースブレス」と

なりたい状態に近づくための「卓越性の連鎖」です。

みなさまと一緒に
「いまここ意識」、「マインドフルネス状態」を
味わい共有できることを楽しみにしています。
ご参加お待ちしております！