こんにちは、やるきゃん荒川沖校です

まだまだ寒い日が続きますが・・・

そんな時こそ体を動かして暖まろうということで、

職員の指導のもと「ボクササイズ」を行いました

初めにボクシングのルールや基本的な構え方を練習しました
軍手をつけて準備も整ってきたところで、いよいよボクシングを開始

1人あたり3分ずつ時間を測って、

職員とマンツーマンでミット打ちやマススパーリングを体験しました

連続してパンチを繰り返します

たまに力強いパンチを打ちますが、職員が上手にかわすと・・・
すぐに別の行動に移して本格的な動きも出てきました

本当に初心者と思うほど構えが様になってきました

女の子も一生懸命に取り組み、ミットに向かってパンチをしました

初めのうちは恥ずかしがっていた子も、

だんだん楽しくなってきてたくさん体を動かしていました

練習後はしっかりと水分補給をしました

3分間休みなく動き続けるのは大変そうでしたが
みんな最後まで弱音を吐かずやり切ることができました

ボクシングは体力や集中力が身につくなど、成長に役立ちます

今後も定期的に行っていきたいと思っていますので次回をお楽しみに

（体育）ボクササイズ