鼻 3 ～セルフケア～
鼻炎の場合は
襟足のマッサージや、両腕を肩の高さまで上げて”肩胛骨を動かすように”運動、ストレッチをしましょう。
また、首、肩、肩胛骨間をドライアーで温めるのも有効です。
ただし、ドライアーで温める欠点は、充分に温まる前に皮膚が熱くなることです。
ですから、一度温めて30秒から1分弱休んで、また行う。これを5回位はやってみて下さい。
それから、足腰、特に膝から下の”むこうずね”や”ふくろはぎ”を強めに揉んでほぐしましょう。
鼻づまりには”迎香（げいこう）”というツボがあります。
”小鼻”の外側で、法令線（笑ったときに出る口の外側の線）の始まる辺りです。
圧してやや”ズーン”と感じますので、さらに上（目）の方向に圧し上げる様にすると効果的です。
それから”上天柱（てんちゅう）”というツボです。
後頭部に出っ張った骨がありますね。ここから指を真下に滑らせると”凹み”があります。
この凹みから外側へ1cmの辺りに、圧して”ズーン”と気持ち良いところがあります。ここをよくマッサージして下さい。
また、頭には蓄膿症などに有効なツボはあり、お灸が効果的です。
しかし、これは難しいので、爪楊枝を7本輪ゴムで束ねて下さい（うまく纏まるはず）
これで”額の上の生え際”から”頭のてっぺん”までのエリア（中心線から2～3cm幅）を叩いていきましょう。
腎臓の疲れを取るツボとして”腎兪（じんゆ）”があります。
体の脇をずっと下に触っていくと、肋骨が終わる（触らなく）所があります。左右のこの点を結び、背骨と交わる点を求めます。
この点から外側へ5cmくらい、腰の筋肉の一番盛り上がっている辺りにあります。
ここを気持ちよく、揉みほぐすように刺激して下さい。
これらのツボを「今より悪くしない」くらいの軽い気持ちでやってみて下さい。
あと余談ですが、家相では寝るところの近くが”トイレ”だったりすると、鼻に良くないようですよ。
今後も、この様な感じの記事を載せていこうと思います。
ご希望のもの（症状）がありましたら、コメント宜しくお願いしますv
襟足のマッサージや、両腕を肩の高さまで上げて”肩胛骨を動かすように”運動、ストレッチをしましょう。
また、首、肩、肩胛骨間をドライアーで温めるのも有効です。
ただし、ドライアーで温める欠点は、充分に温まる前に皮膚が熱くなることです。
ですから、一度温めて30秒から1分弱休んで、また行う。これを5回位はやってみて下さい。
それから、足腰、特に膝から下の”むこうずね”や”ふくろはぎ”を強めに揉んでほぐしましょう。
鼻づまりには”迎香（げいこう）”というツボがあります。
”小鼻”の外側で、法令線（笑ったときに出る口の外側の線）の始まる辺りです。
圧してやや”ズーン”と感じますので、さらに上（目）の方向に圧し上げる様にすると効果的です。
それから”上天柱（てんちゅう）”というツボです。
後頭部に出っ張った骨がありますね。ここから指を真下に滑らせると”凹み”があります。
この凹みから外側へ1cmの辺りに、圧して”ズーン”と気持ち良いところがあります。ここをよくマッサージして下さい。
また、頭には蓄膿症などに有効なツボはあり、お灸が効果的です。
しかし、これは難しいので、爪楊枝を7本輪ゴムで束ねて下さい（うまく纏まるはず）
これで”額の上の生え際”から”頭のてっぺん”までのエリア（中心線から2～3cm幅）を叩いていきましょう。
腎臓の疲れを取るツボとして”腎兪（じんゆ）”があります。
体の脇をずっと下に触っていくと、肋骨が終わる（触らなく）所があります。左右のこの点を結び、背骨と交わる点を求めます。
この点から外側へ5cmくらい、腰の筋肉の一番盛り上がっている辺りにあります。
ここを気持ちよく、揉みほぐすように刺激して下さい。
これらのツボを「今より悪くしない」くらいの軽い気持ちでやってみて下さい。
あと余談ですが、家相では寝るところの近くが”トイレ”だったりすると、鼻に良くないようですよ。
今後も、この様な感じの記事を載せていこうと思います。
ご希望のもの（症状）がありましたら、コメント宜しくお願いしますv
鼻 2 ～私見、東洋医学では～
さて鼻の異常ですが、東洋医学では鼻を「呼吸器の入り口」と考えるので、呼吸器の代表「肺」が悪いと考えます。
また、イビキは粘膜の肥厚の影響が大きいので、これに関係のある「腎臓」に問題があると考えます。
ただし、”肺”や”腎臓”と言っても、「腎臓病がある」とか「肺に変な影があるのでは？」と言うことではありません。東洋医学では「それぞれの内臓が充分に機能できていない」ということで、”病気持ち”ということとは違います。
”肺”は、呼吸器だけでなく皮膚や大腸と関連性を持ち、”気（体を動かすエネルギー）”の働きをコントロールします。
肺に異常があると、風邪の初期症状の様に首、肩、背中が張ってくることがあります（片側の時は別かと思います）
肺に負担のかかる生活習慣としては、1.座っての仕事が長い 2.首や肩に（寒い）風があたった 3.冷たい飲み物をがぶ飲みする 4.思い悩む etc
”腎臓”も泌尿器だけではなく、他に体力（疲労回復能力）、免疫力、生殖・受精能力、体の芯を温めるなどの作用があります。
腎臓に異常があると、腰から下、下半身に異常（痛み、冷え、張りetc）などが現れます。また、”頭熱足寒”などの”のぼせ”状態も出てきます。それから、歯や骨が脆くなることもあります。
腎臓に負担のかかる生活習慣としては、1.寝不足 2.飲み過ぎ・食べ過ぎ 3.足腰を冷やす 4.過度のSEX 5.仕事のし過ぎetc
思い当たることがあれば、それら（鼻の異常は”食べ過ぎ”と”冷たいものの飲み過ぎ”が多いと思います）の生活習慣を注意して下さい。
つづく…
また、イビキは粘膜の肥厚の影響が大きいので、これに関係のある「腎臓」に問題があると考えます。
ただし、”肺”や”腎臓”と言っても、「腎臓病がある」とか「肺に変な影があるのでは？」と言うことではありません。東洋医学では「それぞれの内臓が充分に機能できていない」ということで、”病気持ち”ということとは違います。
”肺”は、呼吸器だけでなく皮膚や大腸と関連性を持ち、”気（体を動かすエネルギー）”の働きをコントロールします。
肺に異常があると、風邪の初期症状の様に首、肩、背中が張ってくることがあります（片側の時は別かと思います）
肺に負担のかかる生活習慣としては、1.座っての仕事が長い 2.首や肩に（寒い）風があたった 3.冷たい飲み物をがぶ飲みする 4.思い悩む etc
”腎臓”も泌尿器だけではなく、他に体力（疲労回復能力）、免疫力、生殖・受精能力、体の芯を温めるなどの作用があります。
腎臓に異常があると、腰から下、下半身に異常（痛み、冷え、張りetc）などが現れます。また、”頭熱足寒”などの”のぼせ”状態も出てきます。それから、歯や骨が脆くなることもあります。
腎臓に負担のかかる生活習慣としては、1.寝不足 2.飲み過ぎ・食べ過ぎ 3.足腰を冷やす 4.過度のSEX 5.仕事のし過ぎetc
思い当たることがあれば、それら（鼻の異常は”食べ過ぎ”と”冷たいものの飲み過ぎ”が多いと思います）の生活習慣を注意して下さい。
つづく…
ストレス解消
”鼻”の続きの前にちょっと小ネタ。
約1ヶ月ぶりに行って来ました。釣り。
夏休みの課題片付けの手伝いや、息子の体育祭などがありまして、ずっと行けずにおりました。
（子供が学校に行っているのに、一人で釣りに行くのはちょっと気持ちが引けるもので…）
家で「あとは針を付けるだけ」という状態にして、お昼御飯を持ちながら、息子と近くの堤防まで。
今はサバ・アジのシーズン。
サビキ（1本の糸に4～6本の針が付いている仕掛け）をセットし、エサを小さいカゴに入れて投入。
息子はルアーをやりたいというので自分で仕掛けをセット。
2本目の竿を準備中、先の竿がいきなり”しなり”ました。
「Ｋ（←息子です）、来た～！」
いきなりヒットです。
ｷﾀｿﾞｰ!!(;｀O´)o/￣￣~ >ﾟ))))彡ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
20cm位のサバ。
「おぉ～、やったねv」
二人で喜んでおりました。
サバをクーラーボックスに入れ、2本目の竿を投入。
先の竿にエサを入れようとしていると、
「また、来た～～！！」
今度は2匹も掛かっておりました。
「重いー」
と言いながらもニコニコ。
タイミング良くサバの群が回ってくる時に当たったようです。
その後も3匹も掛かったりして、結局約2時間で、サバが30匹以上（20cm位）、なぜかタナゴが1匹。
他の用事を足していた奥さんは
「こんなに釣れるんだったら行きたかったなぁ～」
と、予想通りの一言。
はい、機会があったら行きましょうw 釣れるとは限らないけど…
サバは小さいので、唐揚げにして夕食の食卓上へ。
エサ代の150円を差し引いても充分満足でした。
う～、1ヶ月分の”釣り我慢”解消できたv
約1ヶ月ぶりに行って来ました。釣り。
夏休みの課題片付けの手伝いや、息子の体育祭などがありまして、ずっと行けずにおりました。
（子供が学校に行っているのに、一人で釣りに行くのはちょっと気持ちが引けるもので…）
家で「あとは針を付けるだけ」という状態にして、お昼御飯を持ちながら、息子と近くの堤防まで。
今はサバ・アジのシーズン。
サビキ（1本の糸に4～6本の針が付いている仕掛け）をセットし、エサを小さいカゴに入れて投入。
息子はルアーをやりたいというので自分で仕掛けをセット。
2本目の竿を準備中、先の竿がいきなり”しなり”ました。
「Ｋ（←息子です）、来た～！」
いきなりヒットです。
ｷﾀｿﾞｰ!!(;｀O´)o/￣￣~ >ﾟ))))彡ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
20cm位のサバ。
「おぉ～、やったねv」
二人で喜んでおりました。
サバをクーラーボックスに入れ、2本目の竿を投入。
先の竿にエサを入れようとしていると、
「また、来た～～！！」
今度は2匹も掛かっておりました。
「重いー」
と言いながらもニコニコ。
タイミング良くサバの群が回ってくる時に当たったようです。
その後も3匹も掛かったりして、結局約2時間で、サバが30匹以上（20cm位）、なぜかタナゴが1匹。
他の用事を足していた奥さんは
「こんなに釣れるんだったら行きたかったなぁ～」
と、予想通りの一言。
はい、機会があったら行きましょうw 釣れるとは限らないけど…
サバは小さいので、唐揚げにして夕食の食卓上へ。
エサ代の150円を差し引いても充分満足でした。
う～、1ヶ月分の”釣り我慢”解消できたv