毎週水曜日はマインドフルネス

調子に乗ってたくさん歩きました。

登り1時間30分。

標高2015m?

いつもより高いところから日の出。

初日の出と初詣を同時に済ませる。

天変地異、天災人災、いろいろあるけど、

夜は明け、太陽が顔を出し、

月は消えていき、山はそこにある。

歩くという行為は、

自分に意識を向ける行動。

だから、マインドフルネス。

『君たちはどう歩くか』

ちなみに、今朝のおやつは、

新発田市みやげの「バナナビターチョコマフィン」とあどるみやげの「プレスバターサンド」