バカにするな！悪口言うな！

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屋良りかです。

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／　
今バカにして笑ったな！
俺をバカにするな！
＼
⁡

⁡
とある男子が
クラスメイトに対して
怒ってて怖かった
⁡

⁡
と高１の娘から
話があった。
⁡
⁡

⁡
⁡
その男子は
クスクスっと笑った人に
急に怒り出したそうだ。
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
それを聞いて
もう何年も前の話になる
のだけど
⁡
⁡

⁡
⁡
同じPTA仲間のママ友Bが
⁡

⁡
／　
私の悪口を言ったでしょ！
ひどい！
私の悪口を言うな！
＼
⁡
⁡

と責められて
PTAの集まりでも
肩身の狭い思いをしている
⁡
⁡

とAさんから
ご相談を受けたことを
思い出した。
⁡
⁡
⁡

⁡
⁡
⁡
⁡
私をバカにするな！
私の悪口言うな！
⁡

⁡
って言う人たちは
⁡
⁡

⁡
⁡
バカにすることや
悪口を言うことは
悪いことで
⁡

⁡
それをしている人は
間違っているから
やめさせる事ができる
⁡

⁡
と思っているのかもしれない。
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
⁡
男子生徒の件で言うと
そもそもだけど
⁡
⁡

⁡
バカにして笑ったのか
思い出し笑いだったのか
どうやって立証するんだろ？？
⁡
⁡

て思う。
⁡

⁡
⁡
⁡
そして
バカにして欲しくなくても
⁡

相手が何を思うかなんて
コントロールできない。
⁡
⁡
⁡

／　
なんでピーマンを嫌うの？
嫌わないでよ！
美味しいって思って！！
ピドイ
＼
⁡
⁡

てピーマンに言われたら
はぁ？？
⁡
ってなるよね。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
相談者Aさんは
ママ友Bのいない場所で
陰口を言っていたのは
事実とのことだったが
⁡
⁡

⁡
この場合だって
嫌いな人の陰口を言う
自由がある。
⁡
⁡

それを言わないように
させるって不可能。
⁡

⁡
⁡
⁡
⁡
陰口って良くないものって
されてるし
⁡

本人に直接言うべき！
みたいに言われる事もあるけど
⁡
⁡

⁡
⁡
本人に直接文句言う時って
謝罪させたい時とか
責任とってもらう時以外に
⁡

⁡
・今後も付き合いを
続けたい相手
⁡

・相手のことを大切に思ってて
嫌われてもいいから伝えようと
思った時
⁡
⁡

だと思ってる。
少なくとも私はそうだ。
⁡
⁡

⁡
⁡
どーーでもいい相手で
今後の付き合いは無いな
って人に
わざわざ文句を言って
⁡

⁡
自分から関わるなんて
時間がもったいなさ過ぎる。
⁡
⁡

⁡
しかも嫌いな人に
何に怒ってて何が嫌だったか
なんて知らせてあげなくていい。
親切すぎる。
⁡
⁡

⁡
⁡
⁡
⁡
誹謗中傷とか公開処刑とかは
やっちゃダメだけど
⁡

⁡
本人のいない場所で
陰口を言うのって
実は何も問題ではないはず。
⁡
⁡

⁡
⁡
それを
⁡
私の悪口言わないで！！
と怒るのは
ピーマン案件なのだ。
⁡
⁡

⁡
苦いものは苦い。
美味しくないものを
美味しいとは思えない。
⁡

でも美味しいって
思う人もいる🫑🫶
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
娘たちは
こんな時は
どう考えたらいいの？
お母さんならどう対応する？
⁡

と上手に質問する。　←
⁡

⁡
⁡
今回も全く予想外の
答えだったらしいけどw
⁡

⁡
⁡
これまでのモヤモヤも
全て晴れた！！
⁡
とのことで良かった🫶
⁡

⁡

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神夫（かみおっと）に変わった理由

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最近では夫は
飲み会のある日は
前日にカレーを仕込んで
くれてたり
⁡
⁡

一旦帰ってきて
作ってから行く日もある。
#お母さんあるある
⁡
⁡
⁡

その日ぐらい
りか作って？って
言いそうなのに、言わない。
⁡
⁡

⁡
本当に有り難すぎるな〜😍
どれだけ私のこと
好きなのかよ！と思ってたら　←
#思うのは自由
⁡
⁡
⁡

⁡
夫の中で私は
料理できない人
という事になってる模様…笑
⁡
⁡

10年ぐらいは
私が飯炊き担当だったんだが！！
⁡

忘れちゃったのかなー。
⁡
⁡

⁡
⁡
てか
何をしたら私が喜ぶかを
熟知してるなって感心する。←
⁡
⁡

⁡
「こういう時は
こうして欲しい」
⁡

と伝えたら
⁡
⁡
⁡

それ、インプット
しておきまーす！！
⁡
⁡

って言う。
⁡

嬉しそうに言う。←
⁡
⁡

⁡
⁡
そして私も嬉しい💕
⁡
⁡
⁡

⁡
⁡
⁡
この関係は
結婚当初からこうではない。
⁡
⁡

⁡
何度か諦めようと
思ったけど諦めなかったのと
#諦めるのは簡単
⁡
⁡

⁡
嫌な自分にも向き合って
#相手のせいにするのは簡単
⁡
⁡

⁡
関係性を築いてきたから。
#結局俺の手柄？笑
⁡
⁡

⁡
だからこそ
クライアントさんたちにも
⁡

大丈夫だよ、できるよって
本気で思ってる。
⁡

⁡

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会いたいのウソ

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学生時代の同級生から
久しぶりに会いたいと言われて
ルンルンで会いに行ったら
⁡
⁡

ネットワークビジネスの
ボス？と仲間たちが数人で
待ち受けていた事がある…。汗
⁡
⁡

（ネットワークが悪じゃなくて
こいつのこの手法がどうかと思う）
⁡
⁡

⁡
⁡
そんな感じで
これまでも
⁡
⁡

ランチしませんか？と
お誘いがあって
楽しみに向かったら
⁡
⁡

⁡
がっつり相談だったり
セミナーへの誘いだったり。
⁡
⁡

⁡
⁡
それなのに私が質問したら
コンサル料払って
と言われたりwww
（いや、おまえから誘ったからな！）
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

無料で相談受けたくない
セミナー誘われたくないって
話じゃなくて
⁡
⁡

真の目的を隠さない方が
人間関係はうまくいくのにな
て思う。
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
例えば
○○で困ってるから
相談したいって言われたら
⁡

1ミリも嫌な気持ちしない。
⁡
⁡

⁡
相手によっては
断るけど。←
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
⁡
⁡
あ。そうか。
⁡

目的を絶対、遂行したいから
会うのを断られたくなくって
隠すのかな？？？
⁡
⁡

会ったらバレるのにね？？
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
こういう話をすると
「それっぽい目的」を
用意する人もいるんだけど
⁡
⁡
⁡

ねえ。それも
会う前から透けて見えてるし
⁡

会ったら確実にバレるよね？？
⁡
⁡

って不可解でしかない。
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
こういう裏目的がある
コミュニケーションって
⁡

⁡
相手と信頼関係を
築くのはそもそも難しいし
⁡
⁡

関係がこじれたり
崩れるきっかけにも
なり得る。
⁡
⁡

（講座の卒業生さんたちは
ゲーム分析のところを
復習してね♪）
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
⁡
そして私にこういう事が
起きていたのは
⁡
⁡

⁡
行きたーい！会いたい！
ではなく
⁡
⁡

・断るのが苦手
・嫌ではない
・日程的に行ける
・せっかく誘ってくれたから
⁡
⁡

という気持ちの時にも
会っていたから。
⁡
⁡

⁡
それって、なかなか
相手に失礼だよね。
⁡
⁡

つまり俺の自業自得！笑
自分が招いている。
⁡
⁡
⁡

⁡
⁡
自分を満たしながら
楽しくビジネスをするには
⁡
⁡

細かい感情や感覚も
見落とさず
⁡

拾っていく必要が
あるんだなって痛感してる今
⁡
⁡

⁡
どんな場面でも
自分が喜んでるかどうかに
もっと敏感になって
選んであげたいって思う。
⁡
⁡

⁡
そして
良い加減、嫌われることを
受け入れようと思う。
#どうせ既に嫌われてる
⁡

⁡

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できない私を見せられない

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行動できない
沼ってる時私はダメ。
⁡

かっこ悪いところ、
できてない、ダメな自分を
恥ずかしく思う。
⁡

その状態の時に
コンサルにさえ言いにくい。
⁡

⁡
となってたクライアントさん。
（30代、個人事業主）
⁡
⁡

⁡
⁡
そのダメな部分は
早く自分から取り除かないと
いけない！
⁡
⁡

過去に職場で
うまくいかなったのも
ダメな自分、
パワハラを受けた過去
とも決別して前に進まなきゃ！
 

⁡
という思考に
なっていた様でした。
⁡
⁡
⁡

⁡
でもそうすると
行動しようとする度に
⁡

過去の自分が顔を出して
呼び止めてくるわけです。
⁡
⁡

過去のあの時の思考、
恐れや不安や劣等感が湧いて
行動を止めて来る。
⁡
⁡

⁡
⁡
それもそうだよね。
⁡

過去も自分の一部なのに
切り離そうとすると
⁡
⁡

え？私はここにいるよ？？
置いてかないでー😭って
そりゃ言うよね。
⁡
⁡

⁡
⁡
あの時の自分が
パワハラにも耐えて
踏ん張って
生き続けてくれてたから
⁡

今があるんだよ🥺
⁡
⁡

⁡
あの時の自分に
ありがとうって言おう。
⁡

よく頑張ったね、辛かったね
ってハグしよう。
⁡
⁡

⁡
⁡
そして
あの時の自分も一緒に
幸せになれば良いんだよ。
⁡

一緒に未来に連れて行こう
⁡
⁡

あなたの大切な一部を
切り離して
捨てないでぇぇぇ😢
⁡
⁡
⁡
⁡
自己受容って
できる自分だけじゃなくて
できないところも、
かっこ悪い自分も
⁡
⁡

全部含めて受け入れて
認めることが
できるようになること。
⁡
⁡

⁡
これが私なんだ
そういう部分があっても
I’m OK！！と
⁡

心から思える状態を
作っていきます

⁡

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人生脚本には抗えない

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実家に行ったら父が
エリック・バーンの
Tシャツ着てて
⁡
⁡

ちょちょwww
何それ！！！
欲しい！！！　←
⁡

⁡
て言って
⁡
⁡
⁡

1枚しかないから
その場で父はTシャツ脱いでw 　←
⁡

私にくれた🫶
#俺はジャイアン
⁡
⁡

⁡
私が扱ってる人生脚本って
そのエリックバーンの
交流分析理論の中の
脚本分析。
⁡

⁡
⁡
クライアントさんたちは
講座の中などで
私から聞いたことある
名前だと思う。
⁡
⁡
⁡

⁡
私はこの交流分析に
大学でも大学院でも
ずっーーーと興味がなくて　←え
⁡

真面目に向き合って
来なかったんだけどw
⁡

⁡
⁡
色々な理論に触れ
様々な心理療法を使ってみて
⁡

最終的に私が扱いやすくて
しっくり来たのが
人生脚本だった。
⁡
⁡
⁡
⁡

でも振り返ってみると
うっすら父への反抗というか
⁡

あなたと同じ道には
進みませんからーー！という
⁡

幼い娘の抵抗だった
ようにも思う。
#無駄な抵抗
⁡
⁡

そう。父の専門は
交流分析。
Transactional Analysis,TA
⁡
⁡
⁡

⁡
結局、同じ理論を
使い出すなんて
面白いけど
⁡

⁡
私の人生脚本を見れば
幼い頃にとっくに
描いていた事でしかない。
⁡
⁡

⁡
ね。脚本には抗えないのよ。笑
ホラーすぎる
⁡

⁡
⁡
⁡
でも不都合な事が起きてて
繰り返しを止めたいって
思うのなら
⁡

人生脚本を棚卸して
書き換えることは可能。
⁡
⁡
⁡

私は父と同じ道に進んだ事、
同じ理論を使ってることを
今では誇りに思う。
⁡

⁡

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