ダイエットやり直し

１１月に血圧が２２４にも上がり、入院。
幸い悪いところはなかったが
以前から痩せなさいと言われていたのに放置してしまい。。

入院中の減塩食で６４キロから６２キロに。
ここで痩せなければとダイエットを決意。

以前、息子の結婚式のために５８キロまで痩せたのに
リバウンド。
仕事が忙しく、ほぼ休みなしで働いて
血圧が１８０に。
薬を飲みながら働いていたが疲れがたまり、具合悪くて入院となった。

不摂生を反省、、
テキーラ村上さんのプラグを読み、本を買い
朝食を減らしてプロテインを追加。

お昼はサラダチキンとサラダ、もしくは500キロカロリーに抑え、夜はなるべく炭水化物を摂らない。
会食やお付き合いもあり、食べることも続いて
波はあったけれど、１１月２０日から今日までで
５７.１キロまで落とせた。

このご時世、ジムには通えないから、明日からはウォーキングの時間を増やして頑張ろうと思う。

体脂肪率が３５以上あるので、これを落としたいと思う。
頑張ろう。

仕事のこと

諦めなくてはならないことがいろいろある。

仕事に関しては何度も何度も所長やる？
と言われて頑張ろうと思っていたけど
別の新人に決まった

それも揉めてその子の動向が定まらない

また昨日も聞かれた
所長やる？と

出来ないのわかっていて
採用４人必要
誰がやってくれるんだろう

私にチャンスがあるなら決まるだろう

私はいろいろ仕事を頼まれて来たけど
それをダメ出しされることはあっても
褒められることはない

自分の仕事ができなかった３日間
体調不良を押してやったが

またここに来てしかも新人の前で怒られ
面目丸つぶれ

もっと楽に働こう

仕事短縮しよう
給料は下がるばかりなのに
仕事時間は伸びるばかり

もう早く帰ろう
土曜日アポなしは働かない

生活をたてなおして 人生やり直そう

家族を大事に
友人を大事に
そう生きて行こう

これ以上下がるなら仕事も考えよう

私は自分の人生を考える時期に来ている。