腰の怪我により、全力でトレーニングができずに
もどかしい日々を過ごしています。
とはいえ腰に負担をかけないようなら工夫をすれば、ある程度はできる！
できる範囲で頑張ればええねん😆
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11月24日(日)にゴールドジム梅田店で全身のトレーニング(リハビリ感覚)をしました！
ゴールドジム梅田店
1週間ほどほとんどトレーニングをしていなかったので、久しぶりのジムの雰囲気に歓喜✨
部位は背中以外の部位を、
腰に負担がかからないようにやりました！
腹圧もかけられないので、重量も軽め。
全力でできないとはいえ、
やっぱり筋トレって良いな〜って
改めて実感✨🥹
またぼちぼちトレーニング再開していきます🏋️♀️
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