ただ続ける。

5年間の経過…


嫌いなことや苦手なことを続けるのは本当に大変。


でも振り返った時に、

『変えることができた』って

成功体験を積むことができて自信になる。


はじめからでっかい目標じゃなくて、

『週に1回だけ、脚のトレーニングを30分だけする』

そんな目標からのスタート。


振り返った時に、

変わったんだなぁって気づけて嬉しい気持ちになれる😄



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