パンプアップ

今日も朝ジムで筋トレ

足中心のトレーニングして

いい汗かきました

もう体重計は信じません

足のトレーニングの後は必ず

スクラブのパンツがキツキツになってしまう

でも

午後になると

普段の感じに戻る

足が太ったのかな？

って

最初は悲しくなったけど

これはパンプアップという現象でした

筋トレしてる人からしたら

ジョーシキだったかもしれませんが

私はかなり落ち込んだ

体重も増えてたのは

筋肉が水分を含むかららしいですね

あー

良かった

44歳にして

筋トレの基本を学んでおります