今まで生理で悩んだことってあまりなかったかな
香港で仕事をしていたとき
激ヤセして、生理が止まり
漢方薬を飲んでいた時期もありました
が
その時だけで
生理痛も無く
普通に
生理が来てて
周期もピッタリだったので
あまり生理について考えたことすら無かった
今、40を過ぎて
今更ながら生理について勉強しています
生理痛も出て来るようになり
4日位で止まった経血も
ダラータラっと最後はすこ～し茶色の経血が出てくるようになって
なんか
今までと違う
っていう
これはいけないと思いつつ
お医者さんに診てもらうのもちょっとやだったので
よもぎ蒸しやってみようかなぁと
そこでよもぎ蒸しについて勉強したら
生理についての知識が増えて
今まで体育の授業で習ってきた（はず）の生理の情報が
ドバーッと増えました
1 健康的、理想的な生理は28日から30日周期で、4日間、経血が赤いものである
２ 排卵日は２８日周期の場合、生理開始日から１４日前後にある
っていうか
これ、多分世界中の女性が知ってることだと思います
４０過ぎで
はじめて知った
私の生理周期は２６日
短めで
最近は７日くらい続きます
ダラダラと最後の方は
これはいかん
よもぎ蒸し
について
今まで学んだネットからの情報は
- 蒸す時間は４０分程度
- 期間は生理終了直後から排卵日まで
- 食後３０分、生理中、妊娠中、飲酒後、高熱のときなどはやってはいけない
- １週間に２回のペースが理想
かな
この他気をつけるべきこと
やるときのコツ
など知ってる方いらっしゃったら
教えてください
よもぎ蒸し用の椅子、マント、コンロ、下に敷くマットは
もう手に入れる手はずが整っていますが
肝心のヨモギがまだです
こちらもまた何かアドバイスやオススメ
これは使っちゃいけないよ的なハーブがあったら
教えてください
ではでは