産後エクササイズで美ＢＯＤＹをＧＥＴ！（くびれメイク編）

ご閲覧ありがとうございます

『徳島県の産後骨盤矯正専門院』

はなまる接骨院です

産後の骨盤矯正

はお任せください(^^)v

産後のママさん！


お待たせしました！

自分で出来る

産後のエクササイズ

（クビレメイク編）

を撮影しましたので


写真を公開します

※難しいエクササイズは


ありません


自宅や出かけたときに続けて行えるものですので


３日坊主にせず続けて行ってくださいね

目指せ！こんなＢＯＤＹ！

今回は

女性なら誰もが憧れる

『ウエストのくびれ』

を作るのに効果的な

エクササイズ

クビレエクササイズ

をお教えします！

１．まず足を前に投げ出して座り

一度お尻を引き締めます。

右手を後ろについて体を支え、

右ひざを立て、

鼻から息を吸いながら上半身を右にねじりましょう(^O^)

２．息を吐きながら

体を戻して左も同じ要領で

行います。

コレを左右５セットずつ(^^)

体をねじるときに

少し斜め上に向かって

ねじると効果的ですよ

これを続けるだけでも効果は十分期待できますが


産後の骨盤矯正と併せて行うとさらに効果的です


はなまる接骨院は産後のママを応援しています

目指せ！美Ｂｏｄｙ！

はなまる接骨院

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産後骨盤矯正・ダイエット・むち打ち・交通事故専門 はなまる接骨院
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