「浪費が止まるドイツ節約生活の楽しみ」サンドラ・ヘフェリン。

○雑誌メモ　お医者さんアンケート

・ダイエット成功率　
①運動　②糖質制限　③レコーディング（計るだけダイエット）　④１日１食　⑤短期断食　⑥食べ順 ・緩やかな糖質制限がよい ・日常の健康維持食物　①野菜②ヨーグルト③納豆④野菜ジュース⑤牛乳⑥果物⑦魚




浪費が止まるドイツ節約生活の楽しみ (カッパ・ブックス)/光文社: ￥895; Amazon.co.jp

・ドイツの親は子どもが産まれたときから、どうしたら最上の形で子どもが一人で生きていけるか、自立できるかをまず考える。

・ドイツ人は世界的にもケチで有名

・義理は日本社会の伝統的習慣上の大きなムダ、コンビニは日本人個人の日常的な小さなムダ

・日本人は集団になると、協調性をもって機能的に行動する

・ひとつひとつが安くても何回も買うことで結局は高くつくことも

・人間の美しさは自然な食べ物から。肌は内側から

・オリーブ油を頭皮にすりこむと乾燥したヘアが甦る

・ビールで洗髪、レモン汁を髪にすりつけてから美容院に、ヨーグルトでパック

・日本の健康志向は企業主導型

・玉ねぎでガラスふき

・モノを買うときは①自分たちの生活様式に合ったものか②本当に必要で意義があるものか③機能的な向上があるか、を考えて買う

・男を選ぶときは、クルマの運転の仕方を見ろ。車の扱い方は女の子の扱い方に通じる

・人間らしく、健康で、環境に優しく