病気にならない生き方３。

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世界的な腸外科医新谷弘美先生の
「病気にならない生き方３」を買って読みました。

内容はそれほど濃くはなく、重要なところは太字になって分かり易いので１時間もあれば読めるでしょう。

先生の病気にならないための持論は過去二冊の本を読み、感想をこのブログに掲載しております。

①とにかくよい水を飲め。
②動物食とアルコールは老化を促進される。
③七つの健康法を実践せよ。
（食事、水、排泄、呼吸法、運動、睡眠、心）

あと特に共感したのは「地球が病気にならない生き方をしよう」ということ。
地球の汚染が健康に影響を与え、本来の寿命を縮めていることは事実なので
その心掛けは大事なことです。

自分が行ったことは良いことも悪いことも自分にいずれは返ってくるのですから。