ダイエット。

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松山出張時に、知人に聞いた話です。

三ヶ月で１０キロというハイペースで痩せたそうです。

その方法とは簡単なこと。

①朝昼はしっかり食べるが、夕食は半分にする。
②一時間とにかく歩く。（約一万歩）

この二つだそうです。
会食が多い仕事柄、健康やダイエットは常に念頭におかなければなりません。

そもそも
健康と美食を両立させることは、食べるために運動することを指します。

いいもの（＝高いものではない）を少し食べることがいいようですね。
もちろん運動もして。