バローの株主総会へ行ってきました。
http://ameblo.jp/yaotsukko/entry-11289220736.html
株主総会でもらえたおみやげの中に
「アクトス利用券」が２枚入っていて
それの期限が
９月３０日！
このままでは無駄になってしまうということで
今日の午前中
下の娘を実家にお願いして行ってきました。
ちなみにアクトスはスポーツクラブです。
今日は一番近くの可児市のアクトス広見に行きました。
こういったスポーツクラブは
だいぶ前に会員になって通っていた頃があり
（その時はコパンでした）
だいたい雰囲気は分かります。
受付へ行って、株主総会でもらった券の利用ということを説明。
初めてなので
スタッフの方がトレーニングマシンの使い方などを
丁寧に教えてくれました。
ただ、これから会員になるわけではなく
多分利用券を使った２回だけ通うことになるので
なんだか申し訳ない気持ちです。
それにしても９時半から開始で
９時４０分くらいに到着したんですが
ご年配の方を中心にたくさんの人がいました。
まずは、ひととおりトレーニングマシンを使っていきます。
普段使っていない筋肉を使っているので
くるーって感じです。
腹筋も家でやるよりも
しっかり足を器具で固定してやると
あー腹筋使っているなーと感じます。
次はランニングマシンを使うために２階へ。
今日は時速１０キロで
５キロ走りました。
フットサルでも体力がない選手として
まわりから笑われているので
５キロは大変です。
何度もやめようと思いましたが
何とか完走できました。
汗だくになったので
最後はプールメニューです。
しっかりシャワーをあびてから突入。
歩く専用のレーンや
レッスンをしているレーンや
短距離、長距離用のレーンなどがあります。
それほど多くの人はいないので
自分のペースでゆっくり泳ぐことができました。
前に下の娘とプールへ行ったときは
娘に付きっきりだったので
泳ぐのは本当に久しぶりです。
身体全体を使っている感じがよく分かります。
そして、とてもとても気持ちがいいです。
平日だからこれだけ自由に泳げるけど
夜とか土日だと人が多いんだろうなー。
プールからあがって
帰りの準備をしていると
何だか足に違和感が・・・。
明日は間違いなく筋肉痛です。
もう１枚利用券があるので
来週行く予定です。
子育てが終わらないと
会員になってスポーツクラブに通うということはなさそうです。
でも、たまに行くプールは本当によかったです。
今日は昨日から続きまして
「フレッシュママ食の教室」
で習った献立を作ります。
今日の献立は
①鶏のささみのピカタ
②かぼちゃのみそ汁
です。
昨日作った「ごぼうの混ぜご飯」は
娘たちは全部食べてくれました。
今日はどうかなー。