6月16日(日)。
天気が不安定な日曜日。
当初、馬酔木の焼き肉ライド予定でしたが、午後から降るかもしれない予報だったので、グルメライドは諦めて、朝練に変更！
メンバーは
うめたんさん、うえぽん、やまっちさん
そして私の４人。
朝練コースは、南河内フルーツロード〜水越峠。
出発前空を見ると今にも降りそう！
とりあえず走れるところまで走ろうと言う事で出発！🚴💨
そしてやまっちさんも追いかけます。
私も頑張って張り付きます。
めちゃ高強度練やん！💦
うめたんさんがぶっちぎりで皆を離して行きます。
うえぽんをパスしてうめたんさんを追いかけますが、全然背中が見えない！
するとまた後ろからうえぽんにパスされます。
そんなこんなで道の駅に到着！
ほぼ休憩も無しで出発！
雨はポツポツと感じるか感じない程度なので、このまま持尾展望台まで走ります。
もちろん持尾展望台までの登りもうめたんさん速すぎです。
私が2番目でうめたんさんを追いかけますが、追いつけるはずがありませんでした！
雨は降ってませんが、どんより曇り空。
雨雲レーダーでは大丈夫そう！
なので、キルワニを登って水越峠を目指します。
キルワニは短い激坂ですが、そこまでに至る坂が準激坂！💦
いつの間にかGoogleマップに載ってました！
キルワニをハァハァ(；´Д｀)とアウター
❌
❌インナー⭕でなんとか登り切りました。
309号線は私にとってはなかなかしんどい登り。
そして奈良側に抜けるトラックも多いので苦手です。💦
ここでも、うめたんさん皆を千切って先頭を走ります。
私はうえぽんに次3番手！
しかしうえぽんのペースが上がりません！
なのでうえぽんを抜いて、うめたんさんを追いかけますが、水越峠を登り始めた辺りですでにうめたんさん見えなくなりました！
仕方なく、2番手で1人黙々と登りゴール！
ハイカーのお姉さんに聞いても金剛山の山頂辺りも降って無いとの事。
なのでとりあえず、水越峠を奈良側に下りコンビニでどうするか会議をします。
コンビニで駄弁ってると薄っすら晴れ間が！
雨雲レーダーを見ると
「雨はしばらく降りません」だったのでグルメライドに切り替えます！（笑）
やまっちさんはここでタイムオーバー！
なので残る3人でグルメライドします！（笑）
うめたんさんの提案で今回は
安い！美味い！ボリューミー！
な、台湾料理「福源」になりました！
福源に向かって走ってると、先程までの曇り空が嘘のように晴れてきました！
駄弁りながらゆるゆると走り福源に到着！
で、頼むのは毎度毎度の「酢豚定食」＋台湾ラーメン！
せっかく明日香村まで来たので、何時もの場所に行って撮りますよ！（笑）
なので、帰ります！
帰りもゆるゆると走ります。
余りにも暑すぎて途中でコンビニストップ！
三郷あたりから私がちょい速めのペースで曵きます。
そして国分寺大橋まで来た時、やはりうえぽんがアタック！
すかさず「待ってました！」と言わんばかりのうめたんさんが追走！
私？
もちろんあの2人に追いつける脚も無いのでマイペースで走ります。（笑）
信号で2人に追いつき、しばらくゆるゆると走ります。
しかし、国豊橋過ぎた辺りからまたうえぽんがアタック！
私はうめたんさんの後ろで脚を温存。
そしてうえぽんが疲れて脚を緩めたタイミングで、アタック！
なんとかうえぽんを出し抜きトップのままゴール！
いゃ、楽ししんどい高強度練？グルメライド？でした！（笑）
家に帰りSTRAVAをアップしたら南河内フルーツロードPR連発してました！
また涼しくなったら高強度練やりたいですね！
