ダイエット記録どーも、かっしーですいきなりダイエット3日目の記録で恐縮だが朝は普通に白米、納豆、生卵、野菜サラダ昼は豆腐1パック夜は鶏ささみ、牛蒡とこんにゃくの煮物、おから、トマト、野菜酢漬け朝は普通に、昼は豆腐のみ、夜は極力油を避けて炭水化物を抜くのを基本としてあとは30〜60分のウォーキングだ体重は帰宅後すぐの入浴前に計測本日の体重は85.6kg前日比 ー0.5kgまぁ、こんなものか
