UR FitのデビルTAKUMAに
『やおさん。太ったね。
』
と、言われ、最初は
『ほら！いまバルクアップするサプリ飲んでるからあ
』
と、言うか言わずかで
『いーや。ちがう。それはただの食い過ぎだ。』
あー、はいはい、そうですよ。食べましたよ。(開き直る
）
久しぶりに体重計に乗ったら、
WOW!
55kg overですとっ！？
ふだん、５２−５３kgの間で、特に体重は気にしていなかったけど
大会前にして５５はまずいぞ。
いままで、食事制限は一切せずに来たのですが
今回はデビルの言う事を聞いて、カーボローディングをしました。
1週間のメニューなのですが、
月火水＝カーボディプリート
炭水化物・糖質抜き、タンパク質多めに摂る。
トレーニングは低重量でまんべんなく、回数多めで。
「枯渇」させるのが目的。
木金土＝カーボアップ
炭水化物を多めに摂る。糖質もとる。トレーニングはしない。
枯渇した筋肉にグリコーゲンを貯めてパンプアップをはかる。
日＝大会当日
大会1週間前だけ、ストイックにね。
なんせその直前までは、バスケチアの遠征で
ブースターさんからの差し入れで
めひかりチョコ！
酪王シュークリーム！
酪王カフェオレロールケーキ！
酪王カフェオレカントリーマアム！
あー。なんて美味しいんでしょう
って、本当に絞る気あるのかね？
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